El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Tanto si te tomas en serio el levantamiento de pesas como si quieres usarlo para practicar ejercicios como bajadas de tr铆ceps y levantamiento de piernas, los bancos de entrenamiento merecen un lugar en tu gimnasio casero.

Cada producto que presentamos ha sido seleccionado y revisado independientemente por nuestro equipo editorial. Si haces una compra usando los enlaces incluidos, podemos ganar una comisi贸n. El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Si desea mejorar su gimnasio dom茅stico en este momento, ya sea que est茅 tratando de ahorrar dinero en una membres铆a del gimnasio o que quiera poder realizar una sesi贸n de sudor mientras trabaja desde su casa, probablemente ya ha abastecido su equipo de acondicionamiento f铆sico como bandas de resistencia, pesas, mancuernas, deslizadores, cuerdas para saltar y colchonetas de yoga. Pero un art铆culo que puede que te hayas perdido es un banco de entrenamiento.

Un banco de entrenamiento (o banco de pesas) act煤a como un ancla en su gimnasio casero y le da un lugar designado para usar sus pesas o practicar ejercicios como bajadas de tr铆ceps, bajadas de piernas, flexiones, subidas y m谩s. Dependiendo de su presupuesto, de la cantidad de espacio que tenga y de lo que busque lograr, puede optar por una opci贸n m谩s b谩sica como un banco plano o derrochar en un banco que puede inclinarse y declinar para apuntar mejor a diferentes partes del cuerpo. (Relacionado: 9 maneras de esculpir tu cuerpo en el sof谩)

Tanto si te tomas en serio el levantamiento de pesas como si quieres usarlo como plataforma/caja/paso/objeto estable para entrenamientos de cuerpo entero, un banco de entrenamiento merece un lugar en tu rotaci贸n de entrenamiento. Despl谩cese por seis bancos de entrenamiento para a帽adirlos a su gimnasio casero, inmediatamente.

Banco de pesas Marcy Flat Utility

El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

A pesar de acumular m谩s de 5.000 cr铆ticas, este banco de entrenamiento ha logrado obtener una calificaci贸n de 4,7 entre los compradores de Amazon, y por una buena raz贸n. Su construcci贸n es lo suficientemente robusta como para soportar una capacidad m谩xima de peso de 600 libras (debido al pesado marco de acero), y al mismo tiempo, tiene espuma de alta densidad para mantenerte c贸modo mientras haces ejercicio. Adem谩s, nunca tendr谩 que preocuparse por el 贸xido o la corrosi贸n, ya que el banco est谩 reforzado con una capa de polvo para resistir el desgaste.

C贸mpralo: Banco de Pesas Marcy Flat Utility, $80, amazon.com

Banco de peso ajustable Ativafit

El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Este banco multiusos es ideal para entrenar y concentrarse en el pecho, los hombros, la espalda y los abdominales, y puede soportar unos impresionantes 330 libras de peso, gracias a su base gruesa y estable. Cuenta con siete posiciones de respaldo para aportar variedad a su rutina y puede utilizarse para todo, desde sentarse, hasta filas de mancuernas o prensas de pecho de banda. Bono: El dise帽o plegable ahorra espacio y el banco est谩 actualmente a la venta a un precio mucho m谩s accesible para la cartera. (Relacionado: Los mejores pasos de entrenamiento para bombear la sangre)

C贸mpralo: Banco de peso ajustable Ativafit, $130, $185, amazon.com

Productos de la mejor elecci贸n Estante de pesas y banco de pesas plegables y ajustables para fitness

El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Cientos de clientes de Amazon han dado a este banco de entrenamiento una calificaci贸n de cinco estrellas, se帽alando que es plegable y robusto, tiene un excelente valor (el mejor golpe por su dinero), y le ayudar谩 a alcanzar sus metas de acondicionamiento f铆sico. Es el complemento perfecto para cualquier gimnasio dom茅stico, gracias a su estructura de acero con recubrimiento de polvo, que puede incluso guardarse en garajes o s贸tanos h煤medos sin temor a la oxidaci贸n o la corrosi贸n. El asiento acolchado de cuero falso es muy c贸modo y los pies de goma antideslizantes le permiten concentrarse en sus representantes sin deslizarse.

C贸mpralo: Best Choice Products Soporte para pesas y pesas con pesas plegables y ajustables, $95, $99, amazon.com

Cubierta de Fitness de Power Systems

El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Lo creas o no, este modesto banco de entrenamiento tiene m谩s de una docena de configuraciones, en realidad. Puede pasar de un banco de peso ajustable a una plataforma inclinada o abatible en pocos segundos, lo que lo hace ideal para entrenamientos de cuerpo entero. La superficie de goma antideslizante asegura que permanezca estable y seguro incluso si est谩 empapado de sudor, y los puntos calientes anat贸micos le gu铆an sobre d贸nde colocar las manos y los pies para un entrenamiento m谩s efectivo. Tambi茅n es agradable: Hay un caj贸n de almacenamiento integrado en el que puedes guardar tus accesorios m谩s peque帽os, como las bandas de resistencia y las pesas. (Relacionado: 10 alfombras de ejercicio que pueden soportar tus entrenamientos m谩s duros)

C贸mpralo: Power Systems Fitness Deck, $220, amazon.com

Banco de estiramiento de la espalda Stamina InLine

El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Puedes hacer una tonelada de ejercicios de diferencia con este banco plano, que te ayudar谩 a estirar y fortalecer los hombros, la espalda, las caderas y las rodillas. Todo lo que necesitas es un poco de espacio en el suelo - gracias a su dise帽o 煤nico, sin piernas - y el asiento acolchado ayuda a evitar que el dolor de espalda se quede en el suelo. Bono: Las ruedas y el dise帽o hacen que sea port谩til y f谩cil de guardar cuando no se usa. (Relacionado: El entrenamiento en el parque al aire libre que puedes hacer con s贸lo un banco)

C贸mpralo: Banco de estiramiento de espalda Stamina InLine, $115, amazon.com

Banco de pesas del gimnasio Golds con 100 libras. Set de pesas de vinilo

El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Este banco de pesas tiene todo lo necesario para los ejercicios de la parte superior del cuerpo, incluyendo un juego de pesas de vinilo de 100 libras y una barra. El s贸lido armaz贸n te apoyar谩 en las repeticiones y el asiento y el respaldo acolchados con espuma ofrecen comodidad mientras entrenas. Se puede utilizar en posici贸n plana o inclinada (para aislar los m煤sculos de la parte superior del cuerpo), y puede aprovechar el desarrollador de piernas (perfecto para dirigir los cu谩driceps y los tendones de la corva). (Relacionado: 5 cuerdas de salto con pesas que te dar谩n un entrenamiento de acondicionamiento asesino)

C贸mpralo: Banco de pesas del gimnasio Golds con 100 libras. Set de pesas de vinilo, $226, $310, amazon.com

Lo mejor para el trabajo principal: ProForm Ab Trax

El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Si tienes metas de seis y buscas un equipo para estimular tus oblicuos, es 茅ste. Aunque no es exactamente un banco de entrenamiento en s铆 mismo, la funci贸n es similar. El dise帽o ofrece tres niveles de intensidad para acomodar a principiantes y expertos y te ayuda a apuntar a los m煤sculos abdominales inferiores, medios y superiores. Aunque la construcci贸n es especialmente *grande* para los abdominales, sigue siendo una herramienta vers谩til que puede ser utilizada para entrenamientos de la parte superior del cuerpo y de los brazos, tambi茅n. Al terminar la sesi贸n, el banco simplemente se derrumba y se pliega para guardarlo fuera de la vista en un armario o debajo de la cama.

C贸mpralo: ProForm Ab Trax, $194, amazon.com

El Banco de Pesas Multi-Posici贸n de Inclinaci贸n y Declive Weider

El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Dise帽ado por un entrenador personal, este banco de pesas se ajusta f谩cilmente a una inclinaci贸n, declive o plano - ofreciendo varias maneras de lograr un entrenamiento de cuerpo completo. El desarrollador de cuatro rodillos para las piernas ayuda a fortalecer los cu谩driceps, los flexores de la cadera, los gl煤teos y los tendones de la corva, mientras que los rodillos de espuma acolchada y el asiento de vinilo de felpa hacen que sea incre铆blemente c贸modo de usar mientras se hacen las repeticiones. Y aunque no sepas que est谩s en el equipo de gimnasia, este banco viene con instrucciones paso a paso sobre c贸mo apuntar a diferentes m煤sculos con varios movimientos, para que no te sientas abrumado.

C贸mpralo: Banco de pesas multiposici贸n Weider Incline & Decline, $336, sears.com

Technogym Skillbench

El mejor banco de entrenamiento para a帽adir a su gimnasio casero

Aunque el precio puede ser un poco elevado, esto es m谩s que un banco de entrenamiento, es una estaci贸n de entrenamiento funcional. Se completa con cinco pares de mancuernas (que se colocan en sus soportes, dise帽adas para evitar que se golpeen los dedos), tres bandas resistentes diferentes y una alfombrilla de entrenamiento para ofrecer comodidad y estabilidad durante una sesi贸n de sudor. El Skillbench tiene todo lo que necesitas para tus entrenamientos en casa, y se puede colocar f谩cilmente en tu sala de estar, en el s贸tano o en la oficina sin ser una molestia para la vista, gracias a su elegante dise帽o.

C贸mpralo: Technogym Skillbench, $990, technogym.com

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