Hombros

Los mejores ejercicios para los hombros
Y DESDE CASA
Toma nota de los mejores ejercicios para fortalecer los hombros que podrás hacer en casa
Ejercicios de crossfit: press de hombros
AL L├ŹMITE
Te enseñamos a hacer un clásico del crossfit: el press de hombros
La postura en la bici
¡FIRMES!
No vale con pedalear y ya está. Si te gusta montar en bici o hacer spinning en el gimnasio, intenta cuidar tu postura. Evitarás molestias derivadas de una mala postura y optimizarás la respiración.
Band Pull Apart: ejercicio en casa s├║perefectivo
PECHOS FUERA
Seguimos contándote ejercicios para hacer desde casa: en esta ocasión le toca el turno al band pull apart.
Fotos de Neymar casi desnudo
DE MUNDIAL
El del Barcelona tiene la presi├│n de aguantar sobre sus j├│venes hombros a la selecci├│n brasile├▒a, anfitriona del campeonato. Ya en el debut de la canarinha dio la cara con dos goles.
C├│mo evitar las lesiones de hombro
MEJORANDO TU SALUD D├ŹA A D├ŹA
Te aconsejamos a la hora de evitar las lesiones de hombro durante los entrenamientos
Consigue unos hombros fuertes con las "elevaciones laterales"
ELEVACIONES LATERALES PARA HOMBROS
¡Te enseñamos cómo conseguir unos hombros fuertes y definidos con un ejercicio muy fácil!
Push Press: el entrenamiento definitivo para los hombros
HAZLOS CRECER
Te ense├▒amos a c├│mo ejecutar unos buenos push press de hombros
La carrera más estrambótica que has visto: "Cargar con la esposa" a cuestas
WIFE CARRYING
La carrera m├ís estramb├│tica que has visto: "Cargar con la esposa" a cuestas. ┬┐Te imaginas de qu├ę va?
El asombroso entrenamiento de los Navy Seals USA
┬┐QUIERES PROBARLO?
Te desvelamos un secreto largamente escondido: el entrenamiento de los Navy Seals solo para aguerridos.
Mountain Climbers, un ejercicio funcional perfecto
HASTA EL INFINITO
Te ense├▒amos c├│mo hacer mountain climbers, un ejercicio funcional y definitivo
C├│mo mover los brazos al correr
RUNNING
¿Quieres sacarle el máximo rendimiento a tus sesiones de running? Controla el movimiento de los brazos.
┬┐Te imaginas nadar 127 kil├│metros en mar abierto... y en solitario?
RÉCORD MUNDIAL
┬┐Te imaginas nadar 127 kil├│metros, en mar abierto y sin ning├║n tipo de ayuda? Pues ella lo ha logrado.
El robot que te da tomates mientras corres
INVENTOS EXTRA├ĹOS
Este INVENTO para RUNNERS no se le habr├şa ocurrido ni al mism├şsimo STEVE JOBS.
Conoce el press svend: el ejercicio de moda
¡PECHOS FUERA!
┬┐Sabes cual es el ejercicio de moda? Aprende a realizar un "Press Svend".
Ejercicios crossfit: muscle up
CON ANILLAS
Seguimos con los especiales de ejercicios crossfit: como realizar un muscle up perfecto
Los 5 mejores ejercicios para el dolor de espalda
NO TE PARTAS EL LOMO
┬┐Te duele la espalda a menudo? Prueba con estos 5 ejercicios para el dolor lumbar. Garantizados.
Remedios caseros contra la caspa
ADIÓS PICORES
Estos son algunos de los mejores remedios caseros contra la caspa.
Como hacer el halo: un nuevo ejercicio crossfit
AGÁRRALO
┬┐Quieres saber c├│mo hacer un halo? No te pierdas nuestro art├şculo
A Rub├ęn Castro no le parecen mal los c├ínticos machistas de los ultras del Betis
MACHISMO EN EL DEPORTE
┬┐Te parecen graves los c├ínticos machistas en el f├║tbol? Pues al delantero del Betis Rub├ęn Castro no.
Cómo ser más flexibles
ELAST├ŹZATE
Te enseñamos unos cuantos ejercicios para ser más flexibles
Aprende a hacer el lanzamiento de balón, ejercicio básico del crossfit
CROSSFIT
El lanzamiento de balón es uno de los ejercicios básicos del crossfit. ¿Quieres aprender a hacerlo?
Los beneficios de nadar a crol
ESTILOS NATACIÓN
┬┐Cu├íl es el estilo que te permite nadar m├ís r├ípido? ┬┐Y con el que m├ís calor├şas quemas?
Los errores m├ís t├şpicos del spinning
CYCLING INDOOR
┬┐Haces spinning? Es una gran forma de quemar calor├şas... si no caes en estos errores.
Consejos para mejorar en press de banca
FITNESS
Consejos para que logres levantar más peso en el press de banca.