Pesas

El cardio, ¬Ņantes o despu√©s de las pesas?
F√ćJATE UNA META
Aviso: no tiene los mismos resultados que hagas cardio antes o después de levantar pesas.
¬ŅCu√°l es el mejor momento para hacer pesas?
ENTRENAMIENTO PERFECTO
¬ŅCu√°ndo hacer pesas? ¬Ņantes, o despu√©s de correr? Te hablamos de los beneficios que tiene en cada caso.
Como ganar musculo en casa sin usar pesas
AHORRANDO EN EQUIPO
¬ŅSab√≠as que puedes ganar musculo en casa sin usar pesas?
¬ŅCu√°les son los mejores ejercicios sin pesas?
PR√ĀCTICOS Y ECON√ďMICOS
Te contamos cu√°les son los mejores ejercicios sin pesas para que hagas en tu casa.
Brazaletes electromagn√©ticos: ¬ŅLas pesas del futuro?
O2 MAGNETIC DUMBBELLS
El fin de la "Era de Hierro" en los gimnasios: Te ense√Īamos las pesas del futuro.
Ejercitar los gemelos en casa: 5 rutinas infalibles
¬°VAYA PAR DE GEMELOS!
Te ense√Īamos 5 ejercicios para fortalecer los gemelos desde casa.
¬ŅSabes qu√© son las Kettlebells o pesas rusas?
EL MEJOR INVENTO RUSO DESDE EL "TETRIS"
Te hablamos de la herramienta de entrenamiento m√°s eficaz: Atletas y famosos de todo el mundo las usan sin parar.
¬ŅQu√© es el crossfit?
EL ENTRENAMIENTO DE MODA
El entrenamiento de moda se caracteriza por trabajar todo el cuerpo a alta intensidad. Mejora la capacidad aeróbica, la resistencia y ayuda a perder peso.
El impresionante reto de un atleta ruso: una plancha con 200 kilos sobre él
NO LO INTENTES EN CASA
Esta atleta ruso ha hecho una plancha con 200 kilos sobre su espalda y las im√°genes han dado la vuelta al mundo.
El secreto de la dieta de LeBron James
THE KING... OF DIET
No te puedes perderte el increíble cambio físico de LeBron James tras 67 días de una estricta dieta.
Soy principiante, ¬Ņcu√°nto tiempo debo entrenar en el gimnasio?
ECHA EL FRENO
Si acabas de embarcarte en la aventura del ejercicio físico, seguro que estás con muchas ganas de trabajar y obtener resultados. Pero tenemos que aconsejarte que eches el freno.
Muere en el gimnasio tras levantar 143 kilos
ENTRENAMIENTO PELIGROSO
Un joven de 22 a√Īos ha muerto en un gimnasio tras levantar 143 kilos de peso.
Hannah Bower desnuda: la diosa del fitness que arrasa en Instagram
DEPORTISTAS DESNUDAS
Hannah Bower desnuda: una diosa del fitness con un cuerpo de infarto.
¬ŅConoces las nuevas disciplinas que arrasan en los gimnasios?
LOS GIMNASIOS SE MODERNIZAN
Olvídate de las pesas o de sufrir sobre la bicicleta estática: ¡Te traemos las nuevas disciplinas que arrasan en los gimnasios!
¬°Conoce a la "barbie musculosa"!
JULIA VINS PUEDE MACHACARTE
Cuando veas el cuerpo que acompa√Īa a esta carita angelical vas a alucinar...
Aquafitness: el ejercicio, mejor bajo agua
SALPICA, CHAPOTEA
Te lo contamos todo acerca del aquafitness, ejercicio bajo el agua
La clase de spinning de Ariana Grande en los VMA
WORK IT OUT, LITTLE MAMA!
Ariana Grande se marca una clase de spinning de lo m√°s sexy mientras interpreta su tema Side to Side en los premios VMA.
Cómo hacer cargas con kettlebell
ALCANZA EL M√ĀXIMUM POWER
Ap√ļntate al reto de las cargas con kettlebell
Cuatro grandes mentiras del running que seguro que te habías creído
MITOS RUNNING
Seguro que alguna vez has caído en alguna de estas grandes mentiras del running.
Cambia su cuerpo por completo a pesar de perder solo 1 Kg
"EL PESO ES SOLO UN N√öMERO"
Esta mujer ha demostrado que el peso es solo un n√ļmero: este es su incre√≠ble cambio despu√©s de perder 1 Kg.
Como hacer el halo: un nuevo ejercicio crossfit
AG√ĀRRALO
¬ŅQuieres saber c√≥mo hacer un halo? No te pierdas nuestro art√≠culo
Este entrenamiento puede matarte. Y est√° de moda
FLATLINE
Flatline: el entrenamiento de moda que puede matarte.
Krystal Cant√ļ, la atleta con un solo brazo
UNA HISTORIA DE SUPERACI√ďN
Te contamos la historia de Krystal Cant√ļ, la atleta con un solo brazo. Una historia de superaci√≥n
5 se√Īales de que est√°s haciendo demasiado cardio
TAMPOCO TE PASES
Estas son 5 se√Īales de que est√°s haciendo demasiado cardio.
69 ejercicios para sacar el m√°ximo partido a las kettlebells
DESARROLLA LA FUERZA
¬ŅQuieres sacarle el m√°ximo partido a las kettlebells? Prueba con estos 69 ejercicios.