Barra

┬┐Has probado ya el pole dance o baile en barra?
TE PONDRÁ LA AUTOESTIMA POR LAS NUBES
¿Quieres tonificar todo el cuerpo y ganar sensualidad? ¡Éste es tu deporte ideal!
Consejos para mejorar en press de banca
FITNESS
Consejos para que logres levantar más peso en el press de banca.
Ap├║ntante al Corebar
LA BARRA MÁGICA
Es un ejercicio completo que trabaja gran parte del cuerpo
C├│mo conseguir unos gl├║teos de acero con las sentadillas con barra
SENTADILLAS CON BARRA
Ha llegado la hora de machacar tu retaguardia con el ejercicio más exigente y efectivo. ¿Te atreves?
Ejercicios de crossfit: press de hombros
AL L├ŹMITE
Te enseñamos a hacer un clásico del crossfit: el press de hombros
Los 3 mejores ejercicios para unos cuadriceps fuertes
QUE NADIE TE PARE
Te enseñamos cuáles son los 3 mejores ejercicios para fortalecer los cuadriceps. Que nadie te pare.
┬┐Conoces el Press Franc├ęs?
EJERCICIO PARA TR├ŹCEPS
Te ense├▒amos c├│mo trabajar tus tr├şceps con su ejercicio m├ís eficaz.
Push Press: el entrenamiento definitivo para los hombros
HAZLOS CRECER
Te ense├▒amos a c├│mo ejecutar unos buenos push press de hombros
Giros de full contact: lo mejor para tus oblicuos
SUPERHERO├ŹZATE
┬┐Sabes como hacer los giros de full contact? Pues no pierdas pista.
Sentadillas Overhead: ¡Las más duras y efectivas!
┬┐TE ATREVES?
Uno de los ejercicios estrella del Crossfit por su dureza, tambi├ęn tiene su versi├│n para principiantes. Te explicamos c├│mo hacer las sentadillas "Overhead"
ÔÇťRomperi├▒onesÔÇŁ: una fiesta con barra libre en la que no se permite orinar
DENUNCIADO
ÔÇťRomperi├▒onesÔÇŁ, la barra libre en la que no puedes orinar, denunciada por una asociaci├│n que lucha contra las enfermedades renales.
Eddie Hall, a punto de morir al levantar 500 kilos
┬íMADRE M├ŹA!
Te contamos una historia realmente sorprendente: Eddie Hall, a punto de morir al levantar 500 kilos
 Trucos para comer menos: servir raciones individuales
DE UNO EN UNO
De esa forma sólo comerás lo que tengas en el plato, sin verte condicionado por si va a sobrar lasaña o por si ese amigo gorrón se va a comer todas las patatas fritas, lo que incita a zampar de más para no quedarte sin ellas.
Uchimura y Biles son los reyes de los Mundiales de gimnasia
MITO UCHIMURA
Alucina con la exhibici├│n de los reyes de los Mundiales de gimnasia.
Ejercicios crossfit: muscle up
CON ANILLAS
Seguimos con los especiales de ejercicios crossfit: como realizar un muscle up perfecto
El asombroso entrenamiento de los Navy Seals USA
┬┐QUIERES PROBARLO?
Te desvelamos un secreto largamente escondido: el entrenamiento de los Navy Seals solo para aguerridos.
┬┐C├│mo se hace crunch en suspensi├│n?
A POR TODAS
┬┐Sabes c├│mo hacer un crunch en suspensi├│n? Nosotros te ayudamos
Noticias frescas: la cerveza es buena para tu salud
AYUDA A ADELGAZAR
Una investigaci├│n de la destaca las propiedades nutricionales de la cerveza y explica que ayuda a adelgazar
Bienvenido al apartamento que aumenta el deseo sexual
MÁS SEXO
┬┐Te imaginas que un arquitecto crea el piso perfecto para disfrutar del sexo y aumentar la libido? Es ├ęste.
El ultra del D├ępor muri├│ por un traumatismo craneal y estallido del bazo
APALIZADO
La autopsia revela por qu├ę muri├│ el seguidor radical del Deportivo de la Coru├▒a.
Sangra por la nariz al levantar más de 400 kilos
TORNEO INTERNACIONAL ARNOLD CLASSIC
Este hombre comenz├│ a sangrar por la nariz al levantar 426 kilos.
4 ejercicios básicos que debes hacer en el gimnasio
ESPECIAL PRINCIPIANTES
¿Sabes cuáles son los 4 ejercicios básicos que hay que hacer en el gimnasio?
Trucos para no picar entre horas
AUTOCONTROL
¡Deja de asaltar la nevera! Estos trucos te ayudarán a no picar entre horas.
Press de banca inclinado: El mejor ejercicio para trabajar el pecho
PECTORALES DE ACERO
Te enseñamos cómo entrenar con el press de banca inclinado: ¡El mejor ejercicio para trabajar el pecho!
Inventan la primera cerveza... para untar
YA NO SABEN QUÉ INVENTAR
Aparece en el mercado la primera cerveza... ¡En lonchas!