Piernas
¡FIRMES!
Dame cinco minutos y te enseñaré a tener unas piernas tonificadas.
LLEVAR EL CUERPO AL LÍMITE
El ciclista Pawel Poljanski ha publicado una foto de sus piernas después de una dura etapa del tour y sus seguidores no pueden creerlo.
ESTRELLA DEL CROSSFIT
Aprende a hacer uno de los ejercicios estrella del crossfit: el box jump. ¡Súper efectivo!
Y SIN GASTAR UN DURO
¿Tienes un minuto? Te contamos cuáles son los mejores ejercicios para las piernas y glúteos desde casa
JUMP!
Los mejores ejercicios para que ganes potencia en las piernas.
NO HAY DOLOR
¿Te levantas con dolor de espalda? Entonces mejor que cambias la postura a una de éstas.
SUPERACIÓN
Esta joven atleta se desploma cada vez que acaba una carrera. ¿Por qué?
ORGANIZANDO EL CUERPO
¿Conoces el "Hundred", un ejercicio básico de pilates?
¿TE CREES MUY VALIENTE?
Te enseñamos los pasos para lograr hacer un dragon flag, el ejercicio abdominal definitivo