Ejercicio

Beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo
PROTEGE TU EST√ďMAGO
Ya sabes que hacer deporte tiene grandes beneficios sobre el cuerpo, la salud y el estado de ánimo, y en general te hace ser una persona más feliz. Hoy vamos a hablar de cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo.
¬ŅCu√°l es la diferencia entre ejercicio aer√≥bico y anaer√≥bico?
PONTE EN MARCHA
Una duda que asalta a muchos. ¬ŅQu√© diferencia hay entre el ejercicio aer√≥bico y el anaer√≥bico?
Una pastilla que sustituye al ejercicio fisico
¬ŅHASTA DONDE VAMOS A LLEGAR?
¬ŅTe imaginas que se creara una pastilla que equivaliese a una jornada en el gimnasio? Pues antes de lo que esperas...
4 razones por las que el ejercicio es (casi) tan eficaz como cualquier medicación
CORTA CON LOS F√ĀRMACOS
Te damos 4 razones por las que practicar ejercicio regularmente es mejor que tomar medicamentos
Cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio
EL TIEMPO Y TU CUERPO SON ORO
¬ŅEres de esos que cada domingo por la noche se propone empezar la semana haciendo deporte? ¬ŅY que cada lunes por la ma√Īana se arrepiente? Nuestros trucos te ayudar√°n a encontrar tiempo para hacer ejercicio.
Band Pull Apart: ejercicio en casa s√ļperefectivo
PECHOS FUERA
Seguimos contándote ejercicios para hacer desde casa: en esta ocasión le toca el turno al band pull apart.
Cinco razones científicas de por qué deberías hacer ejercicio
SEDENTARISMO, NO GRACIAS
¬ŅSab√≠as que hacer deporte te ahorra dinero? Hasta 50 euros por cada euro invertido...
Pesarse despu√©s de hacer ejercicio es enga√Īoso
EL SUDOR TIENE LA CULPA
Si te subes a la báscula cuando acabas de hacer deporte verás que pesas menos, pero es porque has perdido líquidos. En cuanto te hidrates lo recuperarás.
Así ayuda a tu cerebro diez minutos de ejercicio
ESTIMULA TU CEREBRO
Con solo diez minutos de ejercicio físico puedes ayudar a tu cerebro. Esta es la razón.
Mountain Climbers, un ejercicio funcional perfecto
HASTA EL INFINITO
Te ense√Īamos c√≥mo hacer mountain climbers, un ejercicio funcional y definitivo
Ejercicios de crossfit: crab walk
¬°CANGREJO!
Otro especial más sobre los ejercicios de crossfit: cómo hacer un crab walk
Salto del patinador: un ejercicio duro y completo
EJERCICIOS EN CASA
Te ense√Īamos a practicar el salto del patinador: un ejercicio duro y completo.
Cómo perder peso con la stevia y el ejercicio
ADELGAZAR DE FORMA SALUDABLE
Te explicamos cu√°l es la mejor forma de perder peso con la stevia y el ejercicio.
Sorprendentes revelaciones del ejercicio físico
¬°ABAJO LA PROCRASTINACI√ďN!
El tiempo no es excusa: un solo minuto de ejercicio es maravilloso para la salud
Truco infalible para aumentar la memoria
SACAR√ĀS UN 10
¬ŅQuieres un truco infalible para aumentar la memoria? Ap√ļntatelo ya.
¬ŅCu√°nta agua hay que tomar antes, durante y despu√©s del ejercicio?
HIDRATACI√ďN EN VERANO
Seguramente te has preguntado esto m√°s de una vez: ¬ŅCu√°nta agua hay que tomar antes, durante y despu√©s del ejercicio?
La ara√Īa: variante del mountain climber que te pondr√° a prueba
Y EN TU PROPIO DOMICILIO
Te vamos a ense√Īar un ejercicio que te sorprender√°: la ara√Īa, variante del mountain climber.
Entrenamiento HIIT: 7 minutos y una silla
¬°Y A QUEMAR GRASAS!
¬ŅTienes 7 minutos y una silla? Pues d√©jate sorprender con este maravilloso ejercicio HIIT quemagrasas.
Cómo combinar la cola de caballo y el ejercicio
IDEAL PARA PERDER PESO
Cola de caballo y ejercicio: cómo combinarlos para adelgazar.
Causas del dolor de tobillo después de hacer ejercicio
CU√ćDATE
¬ŅCu√°les son las causas del dolor de tobillos que sufres despu√©s de realizar ejercicio vascular? Os contamos por qu√© surge esta molestia que nos afecta al caminar e incluso nos puede hacer posponer nuestra pr√≥ximo entrenamiento.
Los beneficios que el ejercicio tiene en tu trabajo
WORKAHOLIC
Los beneficios que el ejercicio tiene en tu trabajo pueden ayudarte a destacar en tu vida laboral, pero sobre todo te harán sentirte más feliz en ese lugar donde pasar horas y horas al día.
Coregasm: orgasmos por el ejercicio físico
¬°ME APUNTO!
Llega el Coregasm o cómo alcanzar el orgasmo a través del ejercicio físico
Los Wod m√°s duros del crossfit
¬°NI LO INTENTES!
Te desafiamos a probar alguno de los Wod m√°s duros del crossfit.
Crean una línea de ropa que hace que tu cuerpo se recupere antes del ejercicio
RECOVERY SLEEPWEAR
Esta línea de ropa ayuda a tu cuerpo a recuperarse del ejercicio mientras duermes.
Los beneficios de la c√ļrcuma y el ejercicio
BENEFICIOS DE LA C√öRCUMA
La c√ļrcuma y el ejercicio: ¬Ņcu√°les son los beneficios?