Equipo de entrenamiento para la piscina que te ayudar√° a alcanzar tus #FitnessGoals este verano

Estas no son las herramientas de aeróbic acuático de tu abuela.

Cada producto que presentamos ha sido seleccionado y revisado independientemente por nuestro equipo editorial. Si hace una compra usando los enlaces incluidos, podemos ganar una comisión.

Si planeas pasar las tardes en la piscina o en la playa este verano, puedes hacer varias cosas a la vez: Disfrute de una escapada de su estilo de vida interior (gracias a la cuarentena por coronavirus), encuentre alivio de las olas de calor en el agua fresca, y haga ejercicio. Los ejercicios aer√≥bicos acu√°ticos son una excelente forma de a√Īadir variedad a su rutina de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, e incorporar algunas herramientas de acondicionamiento acu√°tico puede ayudar a que sus entrenamientos sean m√°s desafiantes y divertidos. (Relacionado: Este loco y creativo entrenamiento con flotadores en la piscina te har√° sudar este verano)

Antes de que pongas los ojos en blanco, esc√ļchame. Mientras que podr√≠as tener la impresi√≥n de que los aer√≥bicos acu√°ticos son estrictamente para los ancianos, los ejercicios bajo el agua son populares por una raz√≥n: Son una forma efectiva de incorporar el cardio en su rutina sin el impacto. Traducci√≥n: No te arriesgar√°s a lesionar tus rodillas u otras articulaciones como lo har√≠as con digamos correr o con la pliom√©trica. Esto se debe a que el agua le permite mantenerse a flote mientras hace ejercicio, y elimina el peso a√Īadido en sus articulaciones, lo que la convierte en una opci√≥n inteligente para aquellos con lesiones previas o para aquellos que quieren ser capaces de tener una sesi√≥n de sudor en el exterior sin preocuparse por el agotamiento por calor. Adem√°s, el agua crea una resistencia a√Īadida para que tus entrenamientos sean mucho m√°s duros mientras trabajas tanto en la fuerza muscular como en la resistencia.

Opte por algunos equipos de aeróbicos acuáticos de la siguiente lista para ayudar a dirigirse a grupos musculares específicos (hola, abdominales en paquete de seis) y mantenerlo motivado para alcanzar sus #objetivos de fitness#. Sigue buscando el mejor equipo de aeróbic acuático que sea perfecto para principiantes, nadadores serios, triatletas y más. (Relacionado: Los Mejores Kayaks, Tablas de Pádel, Canoas, y Más para Buscadores de Aventura Acuática)

Juego de mancuernas de espuma EVA de alta densidad Sunlite Sports

Equipo de entrenamiento para la piscina que te ayudar√° a alcanzar tus #FitnessGoals este verano

El "equipo de ejercicio acuático" más vendido de Amazon, este juego de mancuernas está hecho de espuma EVA para piscinas -que proporciona flotación y baja absorción de agua- y tiene mangos suaves y acolchados para evitar las ampollas. Ayudará a crear más resistencia bajo el agua, mejorando su resistencia y flexibilidad, y puede utilizarse para una variedad de actividades, desde ejercicios en la piscina hasta fisioterapia y zumba acuática.

Un crítico escribió: "Estas mancuernas me sirven. Sólo hago aeróbicos acuáticos y estas han ayudado mucho a la fuerza de la parte superior de mi cuerpo. ¡Las compraría de nuevo!"

Cómpralo: Juego de mancuernas de espuma EVA de alta densidad Sunlite Sports, $25, amazon.com

TAGVO Guantes Acu√°ticos

Equipo de entrenamiento para la piscina que te ayudar√° a alcanzar tus #FitnessGoals este verano

Estos guantes de neopreno con palmeta son ideales para el entrenamiento de resistencia en el agua (le dar√°n una buena cantidad de resistencia al nadar) y ayudan a fortalecer los m√ļsculos mientras le dan un intenso entrenamiento de la parte superior del cuerpo en el agua. ¬ŅMejor a√ļn? Son los "guantes acu√°ticos para nadar" m√°s populares de Amazon, as√≠ que sabes que valen la pena. (Relacionado: 5 ejercicios adaptados al oc√©ano para absorber lo mejor del verano mientras te ejercitas)

"¡Una resistencia increíble!", dijo un comprador. "Tuve que quitármelos después de un tiempo, pero me ejercité mucho los brazos mientras hacía jogging en el agua. Se secan muy rápido."

Cómpralo: TAGVO Guantes Acuáticos, desde 10 dólares, amazon.com

VIAHART Natación Kickboard

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¬ŅCon la impresi√≥n de que las patinetas son s√≥lo para los ni√Īos? Bueno, est√°s muy equivocado. Usen una tabla para practicar sus golpes, ejercicios de pateo, o para apuntar a m√ļsculos espec√≠ficos como los que componen sus abdominales. Un ejemplo: sostener la tabla a la distancia de los brazos (y mantener los brazos quietos) mientras se nada obliga a la parte inferior del cuerpo y al centro a trabajar muy duro para mantenerse a flote y avanzar.

"Compr√© esta tabla de patinar ya que mi piscina s√≥lo est√° abierta para las vueltas, y quer√≠a tener la opci√≥n de patear un poco", comparti√≥ un cliente. "He usado esta tabla varias veces, y realmente me encanta. El dise√Īo con las aberturas para las dos manos es una gran opci√≥n y te permite mantener las manos delante de ti y mejorar el golpe."

Cómpralo: VIAHART Natación Kickboard, $10, amazon.com

Todas las pesas de tobillo acu√°ticas Aqua Power ajustables

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Si te gusta hacer ejercicio con pesas para los tobillos en tierra, te encantar√° este conjunto destinado a la piscina. Las bandas de neopreno se enrollan c√≥modamente en los tobillos, y est√°n especialmente dise√Īadas para a√Īadir a√ļn m√°s resistencia a sus entrenamientos en la piscina, a la vez que mejoran su resistencia. (Relacionado: El s√ļper entrenamiento de nataci√≥n escultural que no incluye vueltas)

"¬°Wow! He quemado muchas calor√≠as en la piscina haciendo ejercicio con esto las √ļltimas 2 semanas, pero es la forma que tienen mis piernas ahora lo que me hace tan feliz", escribi√≥ un comprador. "Las he usado en la piscina diariamente durante unos 90 minutos. Las pesas son c√≥modas y muy bien hechas."

Cómpralo: Todos los pesos de tobillo acuáticos Aqua Power ajustables, desde $45, amazon.com

Palas Nordesco Aquaflex

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Construye la fuerza de la parte superior del cuerpo con este par de palas, que tiene palas de ventilador ajustables para que puedas jugar con resistencia. Muchos compradores notaron que las usan en sus clases de aeróbicos acuáticos y también en la acuoterapia en casa después de una cirugía.

Un crítico dijo: "Compré esto para poder continuar con la acuoterapia en casa que estaba haciendo después de la cirugía de espalda. Estas son las mismas paletas que usé con mi fisioterapeuta. Funcionan muy bien, sólo hay que girar el dial para ajustar la resistencia".

Cómpralo: Palas Nordesco Aquaflex, $36 por 2, amazon.com

Escultura de placa de empuje Speedo

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Haz un ejercicio acu√°tico de cuerpo entero con esta pr√°ctica y vers√°til herramienta. El dise√Īo ayuda a intensificar los movimientos verticales, aumenta la estabilidad, y permite que una multitud de movimientos se realicen en diferentes grupos de m√ļsculos, incluyendo la parte superior del cuerpo y los brazos, as√≠ como el n√ļcleo (mediante rotaciones del tronco y presiones rotativas). (Relacionado: Los mejores ejercicios de piscina para un entrenamiento de cuerpo entero)

"¡Absolutamente Fantástico!", dijo un entusiasta cliente, que lo usa para entrenar en el circuito de agua. "Ojalá se les hubiera ocurrido esto hace décadas. Ligero y portátil, pero sólo agrega agua y obtienes un entrenamiento que te pateará el trasero!"

Cómpralo: Escultura de placa de empuje Speedo, $40, amazon.com

Cinturón de ejercicios acuáticos All Pro

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Ajustable hasta 10 libras, este cintur√≥n de ejercicio impermeable utiliza peque√Īas pesas de hierro (que se pueden a√Īadir y quitar) para mantenerte abajo en la piscina y ayudar a crear m√°s resistencia mientras caminas o corres en el agua. Para tener en cuenta la seguridad, √ļsalo en el extremo poco profundo (o a una profundidad en la que a√ļn puedas estar de pie con la cabeza por encima del agua) y comienza con una pesa m√°s ligera.

"Me gusta mucho este cinturón para caminar en el agua y lo uso junto con las pesas de mano para caminar y trotar en la piscina en el local "Y", escribió un comprador. "Me mantiene equilibrado en el agua y también proporciona un entrenamiento de fuerza".

Cómpralo: Cinturón de ejercicio acuático All Pro, $69, amazon.com

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