Los mejores remedios caseros para adelgazar
Remedios caseros para adelgazar: cómo perder peso de forma natural.
La mejor forma de bajar de peso es llevar una alimentación variada y saludable, consumiendo alimentos bajos en grasa, y hacer algo de ejercicio al menos tres días a la semana. La vida sedentaria y una mala alimentación, basada en la comida basura o las grasas, son nuestro peor enemigo a la hora de adelgazar y también de mantenernos sanos.
Pero no adelgazar no siempre es fácil, especialmente a partir de una edad y en el caso de las mujeres, quienes tienen mayor dificultad para quemar calorías. Por eso, hay veces en que una buena alimentación y un poco de deporte no son suficientes para perder los kilos que deberíamos o que nos gustaría para vernos mejor y estar más sanas. Para facilitar a nuestro cuerpo la quema de grasa, podemos recurrir a algunos remedios.
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Aunque existen medicamentos destinados a ayudarnos a quemar grasa, no te recomendamos que recurras a ninguno de ellos sin la recomendación de un médico. Si quieres buscan un tratamiento a tu medida para adelgazar, hazlo siempre bajo la supervisión de un médico especializado.
En cambio, los remedios caseros o naturales no te harán correr ningún peligro y cuidarán de tu salud al mismo tiempo que ayudarán a tu cuerpo a quemar grasa más rápido. Los productos naturales tienen muchas propiedades y solo hay que encontrar aquellos que tienen la capacidad de hacer que nuestro cuerpo queme grasa más rápido, que nos ayude a eliminar líquido si este es nuestro problema, o que acelere el metabolismo.
A continuación, te damos algunos de los remedios caseros para adelgazar que mejor funcionan.
Té de canela. El té de canela tiene propiedades que hacen que se acelere el metabolismo y que por lo tanto, las grasas se quemen más rápido. Además, es digestivo y depurativo, por lo que resulta ideal para combinarlo con tu dieta para adelgazar y hacer que esta sea más efectiva.
Aloe vera. Esta planta tiene tantas propiedades que es utilizada a menudo en diferentes remedios naturales y caseros. Una de sus propiedades es la de actuar como laxante y como desintoxicante, por lo que puede ayudarnos a adelgazar más rápido. Para tomarla, la mejor forma es mezclar su sábila con una cucharada de miel y un poco de agua y licuarlo todo hasta lograr un zumo de una textura agradable. Este zumo debes tomarlo en ayunas por la mañana para desintoxicar tu cuerpo.
Té de jengibre. El jengibre también tiene muchas propiedades y puede ayudarnos a perder peso. Para tomarlo solo necesitas comprar raíz de jengibre y rallarla. Con una cucharada de esta ralladura, ya puedes preparar tu infusión en una taza con agua hirviendo. Si lo prefieres, también puedes comprar las cápsulas de jengibre que venden en tiendas de productos naturales o herbolarios y tomarlas a diario para que de ayude a adelgazar.
Agua con limón. Algo tan sencillo como el agua con limón puede ayudarte a quemar grasa de forma más fácil y a perder peso. Toma por la mañana en ayunas un vaso de agua mezclado con zumo de limón y disfrutarás de muchos beneficios. Por ejemplo, te ayudará a mejorar tu digestión durante todo el día, te aportará hidratación y, además, tendrás una buena dosis diaria de vitamina C. Además, esta bebida no tiene calorías y resulta refrescante y saciante, por lo que es genial para sustituir por los refrescos y bebidas azucaradas durante tu dieta.
Moringa. El fruto de la moringa, un árbol original de Asia y África, es muy útil para perder peso y puede ayudarnos además a controlar el colesterol, fortalecer las defensas e incluso a reducir las arrugas. Gracias a su vitamina B, la moringa ayuda a nuestro cuerpo a convertir los alimentos en energía, en vez de en grasa. También nos aporta energía, así que es perfecto para tomarlo por la mañana y así empezar el día con fuerza. Lo mejor de esta planta es que existen muchas formas de tomar, así que puedes elegir la que te resulte más cómoda. Puedes encontrar la moringa en hojas, polvo o cápsulas, y todas ellas son igualmente efectivas.
Semillas de lino. Estas semillas tienen un poder saciante, pero también son capaces de controlar la ansiedad y de depurar nuestro cuerpo. Justo lo que necesitamos para seguir nuestra dieta y ayudarnos a perder peso. Para tomarlas cada día, puedes recurrir a diferentes recetas: puedes añadirlas a un vaso de agua fría, a una infusión o incluso a un zumo de frutas. Tomarla resulta muy sencillo y, gracias a su gran aporte de fibra, conseguirás sentirte lleno y controlar tu apetito. Además, es diurética, por lo que te ayudará a no retener líquidos, desinflamante y antioxidante.
Piña. Seguro que has oído hablar de la dieta de la piña, esa dieta que se basa en comer únicamente este alimento durante varios días. Las dietas que se limitan al consumo de un solo alimento no son demasiado saludables, por lo que no te recomendamos que recurras a ellas. Sin embargo, es cierto que las propiedades de esta fruta hacen que perder peso resulte más fácil. Por lo tanto, sí puedes incluirla en tu dieta. La piña tiene calorías negativas, lo que quiere decir que nos ayuda a perder peso sin aportarnos calorías. Además, es diurética y depurativa.
Combina estos remedios caseros para adelgazar con una dieta saludable y algo de ejercicio y pronto notarás sus efectos.
