Beneficios

Beneficios del running
ALEGRA TU VIDA
Salir a correr tiene muchos beneficios, pero normalmente nos centramos en lo que nos aporta a nivel cardiovascular y respiratorio, olvid√°ndonos de gran parte de lo que el running puede hacer por nosotros.
Beneficios de las clases de step
ARRIBA Y ABAJO
Si el aerobic y el step llevan tanto tiempo siendo fijos en los gimnasios y las clases est√°n siempre llenas, por algo ser√°. Esta clase colectiva puede aportar numerosos beneficios a nuestro cuerpo.
Beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo
PROTEGE TU EST√ďMAGO
Ya sabes que hacer deporte tiene grandes beneficios sobre el cuerpo, la salud y el estado de ánimo, y en general te hace ser una persona más feliz. Hoy vamos a hablar de cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo.
Los beneficios de dormir ocho horas diarias
DESCANSO REPARADOR
¬ŅDuermes menos de ocho horas diarias? Pues te est√°s perdiendo todo esto.
¬ŅCu√°les son los beneficios del yogur?
TAREA PARA LOS LACTOBACILOS
Este alimento facilita la digesti√≥n, fortalece tus defensas y tus huesos. ¬ŅA qu√© esperas para ir a la nevera a por uno?
Qué son los abdominales hipopresivos
TE CONTAMOS C√ďMO SE HACEN
¬ŅQuieres lucir un vientre plano sin hacer 200 abdominales al d√≠a? Esto es para ti.
Beneficios de ba√Īarse en el mar
PONLE SAL A TU VIDA
Darse un chapuzón en la playa no sólo es una forma de combatir el calor, pasarlo bien e incluso hacer ejercicios si nos ponemos a nadar o bucear. Tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, tanto externos como internos.
Los sorprendentes beneficios de la avena
CIENT√ćFICAMENTE PROBADOS
¬ŅQuieres conocer los sorprendentes beneficios de la avena?
Todos los beneficios que te aporta la dieta mediter√°nea
DIETAS SALUDABLES
¬ŅConoces todos los BENEFICIOS que tiene seguir una DIETA MEDITERR√ĀNEA? ¬°Vas a flipar!
Los beneficios del spinning
PEDALEA CON GANAS
¬ŅQuieres quemar hasta 700 calor√≠as con s√≥lo 45 minutos de ejercicio? No hay nada mejor que esto.
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