Beneficios
![Beneficios del running Beneficios del running](/pics/2014/06/correr.jpg)
ALEGRA TU VIDA
Salir a correr tiene muchos beneficios, pero normalmente nos centramos en lo que nos aporta a nivel cardiovascular y respiratorio, olvidándonos de gran parte de lo que el running puede hacer por nosotros.
![Beneficios de las clases de step Beneficios de las clases de step](/pics/2014/07/beneficios-del-aer%C3%B3bic.jpg)
ARRIBA Y ABAJO
Si el aerobic y el step llevan tanto tiempo siendo fijos en los gimnasios y las clases están siempre llenas, por algo será. Esta clase colectiva puede aportar numerosos beneficios a nuestro cuerpo.
![Beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo Beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo](/pics/2014/07/como-cuidar-el-aparato-digestivo.jpg)
PROTEGE TU ESTÓMAGO
Ya sabes que hacer deporte tiene grandes beneficios sobre el cuerpo, la salud y el estado de ánimo, y en general te hace ser una persona más feliz. Hoy vamos a hablar de cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo.
![Los beneficios de dormir ocho horas diarias Los beneficios de dormir ocho horas diarias](/pics/2014/09/dormir-juntos_576.jpg)
DESCANSO REPARADOR
¿Duermes menos de ocho horas diarias? Pues te estás perdiendo todo esto.
![¿Cuáles son los beneficios del yogur? ¿Cuáles son los beneficios del yogur?](/pics/2014/11/yogurt..jpg)
TAREA PARA LOS LACTOBACILOS
Este alimento facilita la digestión, fortalece tus defensas y tus huesos. ¿A qué esperas para ir a la nevera a por uno?
![Los sorprendentes beneficios de la avena Los sorprendentes beneficios de la avena](/pics/2016/03/beneficios-de-la-avena.jpg)
CIENTÍFICAMENTE PROBADOS
¿Quieres conocer los sorprendentes beneficios de la avena?
![Beneficios de bañarse en el mar Beneficios de bañarse en el mar](/pics/2014/07/beach-ocean-swim-favim.com-416541.jpg)
PONLE SAL A TU VIDA
Darse un chapuzón en la playa no sólo es una forma de combatir el calor, pasarlo bien e incluso hacer ejercicios si nos ponemos a nadar o bucear. Tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, tanto externos como internos.
![Qué son los abdominales hipopresivos Qué son los abdominales hipopresivos](/pics/2014/10/abdominales-hipopresivos.jpg)
TE CONTAMOS CÓMO SE HACEN
¿Quieres lucir un vientre plano sin hacer 200 abdominales al día? Esto es para ti.
![Todos los beneficios que te aporta la dieta mediteránea Todos los beneficios que te aporta la dieta mediteránea](/pics/2015/04/la-dieta-mediterranea.jpg)
DIETAS SALUDABLES
¿Conoces todos los BENEFICIOS que tiene seguir una DIETA MEDITERRÁNEA? ¡Vas a flipar!
![Los beneficios del spinning Los beneficios del spinning](/pics/2014/10/que-es-spinning.jpg)
PEDALEA CON GANAS
¿Quieres quemar hasta 700 calorías con sólo 45 minutos de ejercicio? No hay nada mejor que esto.