Ejercicios para perder barriga en casa

CURVITA DE LA FELICIDAD, NO GRACIAS

¿No tienes mucho tiempo para ir al gimnasio ni para salir a correr, pero quieres empezar a hacer deporte y lucir una tripa plana? Estos ejercicios para perder barriga en casa son tu aliado para deshacerte de la curvita de la felicidad.

1. Saltar a la comba. Empieza con cinco minutos de comba para activar el cuerpo y sudar un poco.

2. Hacer abdominales. Para empezar céntrate en el ejercicio básico de subir y bajar, con las rodillas flexionadas, los pies apoyados en el suelo y los brazos hacia adelante acompañando el movimiento del torso. 

3. Hacer flexiones. Si no puedes subir y bajar sólo con las palmas de las manos y la punta de los pies, apoya las rodillas en el suelo.

4. Rotaciones de cintura hacia derecha e izquierda. Colócate de pie, con los pies ligeramente separados. 

5. Sentadillas.

Recuerda que para que los ejercicios para perder barriga en casa sean efectivos debes acompañarlos de una dieta saludable y, cuando puedas, hacer ejercicio de más intensidad como por ejemplo salir a correr. 

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