Esta mujer comparti贸 su peso y porcentaje de grasa corporal durante 4 a帽os para hacer un punto importante

Kish Burries public贸 una foto de transformaci贸n en tres partes para mostrar que encontrar tu punto dulce puede llevar tiempo.

Si bien las dietas y el ejercicio f铆sico pueden tener beneficios para la salud, tambi茅n pueden causar estragos en su bienestar mental y f铆sico, especialmente si se exagera. Para Kish Burries, la p茅rdida de peso no se ha correlacionado directamente con sentirse saludable. Burries public贸 recientemente un art铆culo en #TransformationTuesday to Instagram, compartiendo c贸mo termin贸 sinti茅ndose m谩s saludable despu茅s de elegir reducir el ejercicio y las dietas. (Relacionado: Esta mujer dej贸 las dietas restrictivas y los entrenamientos intensos y se siente m谩s fuerte que nunca)

Burries public贸 una foto de transformaci贸n en tres partes, mostr谩ndose en el transcurso de cuatro a帽os. En la primera foto, tomada poco despu茅s de casarse, pesaba 160 libras con un 28 por ciento de grasa corporal, escribi贸 en su pie de foto. "La mayor铆a de la gente experimenta un aumento de peso durante la fase de 'luna de miel', sin embargo esta no fue mi raz贸n", escribi贸. "Ca铆 en una profunda depresi贸n despu茅s de decir 's铆'. Com铆a galletas y helados todos los d铆as, me quedaba en la casa como un ermita帽o, no quer铆a ver el sol (una locura porque viv铆a en Florida), y hacer ejercicio era lo impensable". (Relacionado: Esta mujer tiene un mensaje importante sobre las fotos de la transformaci贸n y la aceptaci贸n del cuerpo)

En la foto del medio, tomada en 2018, Burries escribi贸 que de las tres fotos, esta es cuando estaba en su menor peso y porcentaje de grasa corporal: 125 libras y 19 por ciento. Desde que se tom贸 la primera foto, hab铆a cambiado su dieta y su rutina de ejercicios. Hac铆a ejercicio seis veces a la semana, com铆a completamente a base de plantas y no consum铆a muchas calor铆as, escribi贸. Pero no se sent铆a muy saludable, y su salud mental se resinti贸 como resultado, explic贸: "Trat茅 de comer lo m谩s posible para igualar mi producci贸n de energ铆a en el gimnasio, pero debido a que estaba experimentando problemas digestivos importantes por todas las frutas, verduras y frijoles (no com铆a tofu), mi dieta se volvi贸 a煤n m谩s restrictiva", escribi贸: "Estuve a base de plantas durante un a帽o, hasta que empec茅 a experimentar problemas de salud graves". Mi cabello se estaba adelgazando, mis pesta帽as se estaban cayendo y mi u帽a me帽ique entera se desprendi贸".

Corten la foto n煤mero tres, que muestra c贸mo es Burries hoy. Escribi贸 que ahora ha relajado un poco su rutina de ejercicios para que consista en hacer ejercicio cinco veces por semana, y est谩 incluyendo m谩s "alimentos integrales saludables" en su dieta, "con la excepci贸n de algunas cosas como los l谩cteos, la carne de cerdo y los alimentos procesados". Ahora pesa alrededor de 135 libras con un 23 por ciento de grasa corporal. Pero lo m谩s importante es que se siente lo mejor que ha tenido en mucho tiempo, escribi贸. (Relacionado: Esta estrella de la televisi贸n public贸 una foto para resaltar por qu茅 le est谩 "encantando" su aumento de peso)

El post de Burries sugiere que ella fue de un extremo a otro antes de darse cuenta de que prefiere un punto medio. Comparti贸 su historia con un mensaje para cualquiera que est茅 tratando de navegar por su propio camino de bienestar: "Este ha sido un largo viaje, pero he descubierto lo que funciona para m铆", escribi贸. "T煤 puedes hacer lo mismo".

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