Los 5 mejores ejercicios para tener la piel bonita

PRESUME DE PIEL

 

Te revelamos las claves para tener una piel bonita con 5 sencillos ejercicios

La piel es un órgano importante que tendemos a descuidar y a dejar de lado. Vamos a repasar las claves para una correcta atención y cuidado de la piel.

Antes que nada, deberás llevar una dieta variada pobre en hidratos de carbono y que fomente una absorción rápida y rica en vitaminas. Se aconseja la toma de 2 litros de agua al día para oxigenar debidamente la piel.

También recomendamos beneficiarte del aceite de oliva y de sus grandes propiedades: Vitaminas E y K, con propiedades antioxidantes. Los frutos secos también son muy recomendados para gozar de una piel bonita.

Elimina el estrés de tu vida: Otro gran ejercicio es dormir 8 horas al día (el llamado 'sueño de belleza') y practicar meditación. No tienes por qué convertirte en un gran experto, pero sí que notarás cómo deicándole apenas unos minutos a dejar la mente en blanco, eliminando las preocupaciones, tiene un impacto en tu organismo que se manifiesta en la salud y buen aspecto de tu rostro.

Practica ejercicio físico. Yoga es estupendo ya que tiene un impacto beneficioso para todo el organismo y algunos de sus movimientos tienen efecto antiarrugas. Estirarás todo, todo, mientras practicas este deporte.

Realízate mascarillas que revelen tu verdadera piel. No querrás que ésta quede sepultada bajo capas de células muertas, nada que un poco de aceite de coco y bicarbonato puedan mejorar en unos instantes...

Encuentra una rutina que se adapte a tu tipo de piel: No todas las pieles son la misma. Observa la tuya y encuentra tratamientos naturales basados en aceites y extractos de plantas que se adecuen a tu tipo de piel.

Con estos sencillos ejercicios tu piel lucirá bonita, estando sana y radiante 

 

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