Los beneficios del kiwi en invierno
El kiwi en invierno es bueno, incluso, más que en verano. Te contamos por qué.
El kiwi es una de las mejores frutas que podemos encontrar en el mercado y, como todos sabemos, hace nada que empezó su temporada. Si la sandía es la fruta del verano, podemos decir, sin miedo a equivocarnos, que el kiwi lo es del invierno: la temporada del kiwi comienza en octubre y se prolonga hasta marzo. Y en los días del crudo invierno es cuando más te aconsejamos la ingesta de esta fruta debido a sus milagrosos beneficios.
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Cómo preparar un delicioso sorbete de kiwi
Con este frío que hace, que ya necesitamos hasta consejos para salir a hacer deporte, uno de nuestros grandes aliados para sobrellevar las bajas temperaturas son las frutas que nos inyectan el aporte vitamínico necesario para que no andemos enfermando cada dos por tres. Así, el kiwi es una de kas frutas con más aporte de vitamina C de las que te puedes encontrar en tus tiendas de barrio: 80mg por cada 100gr. Sin duda, la mejor vacuna contra las temidas gripes y resfriados. Además, supone una inyección de energía y es rica, también, en vitamina E y B.
Además, recomendamos unas 2 piezas al día, sobre todo en jornadas en las que el almuerzo vaya a ser pesado, y ahora que vienen épocas de excesos, mucho mejor, gracias a la gran cantidad de fibras y minerales que ayudan en el proceso digestivo. Y no solo eso, sino que es la fruta perfecta para acompañar en las dietas, gracias a su ínfimo aporte calórico.
Como podemos ver, los beneficios del kiwi en invierno son incalculables. Bien merece la pena comerlos a cambio de olvidarse del médico por un tiempo. ¿Te apuntas al kiwi?
