Los 3 beneficios de hacer deporte con frío

¬°NO VUELVAS, VERANO!

ejercicios en invierno

Te contamos los tres beneficios de hacer deporte con frío. Casi mejor que en verano.

Si, por regla general, cuesta todo el año hacer deporte, no digamos ya en invierno, cuando lo que apetece, en realidad, es estar debajo del edredón, bajo el nórdico, y que fuera haga el tiempo que le de la gana. Pero sabemos que hay que hacer deporte, que lo necesitamos, y si tenemos que buscarle las ventajas a hacerlo con frío, se las buscamos. Que las tiene... Vaya si las tiene.

  • El frío es un perfecto antiinflamatorio: para la gente que padece de mala circulación, el deporte con frío estimula la circulación sanguinea y hace que el deporte con frío sea una tarea mucho más llevadera y fácil de hacer que en verano. Muchos deportistas, al acabar el entrenamiento, se dan baños de hielo en las piernas para descongestionar los músculos. En invierno no te hará falta.
  • El frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan y la sangre fluya con mayor facilidad, lo que propicia a que los músculos se tonifiquen con mayor facilidad. 
  • El frío acelera el metabolismo. Para que el cuerpo mantenga su calor corporal frente a las inclemencias meteorológicas, el cuerpo acelera el metabolismo y, de paso, hace que el deporte sea más efectivo si nuestras intenciones sean las de adelgazar.Mejor que cualquier dieta milagro que no servirá para nada.

Con estos tres beneficios de hacer deporte con frío no tendrás excusa. ¡Ponte en marcha!

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