Trucos para lograr un vientre plano

SIX PACK EN MARCHA

Trucos para lograr un vientre plano.

Hacer abdominales y ejercicio aeróbico son los métodos más utilizados para conseguir una tripa de póster. Pero muchas veces dejamos de lado la dieta, parte fundamental en el proceso.

Para lograr tu objetivo, deberías prescindir de las bebidas gaseosas que hinchan el vientre y de los chicles, que producen gas en el estómago al masticar. También intenta no tomar demasiada sal con las comidas porque hace que retengas más líquidos, como los hidratos de carbono.

La digestión debe convertirse en un proceso sencillo para el cuerpo y le ayudarás si tomas alimentos ligeros bajos en grasas saturadas. Preparar las verduras al vapor y tomar infusiones digestivas facilitarán el proceso.

La forma de comer también es importante: es mejor comer lentamente y masticando bien. Y no te olvides de tomar al menos dos litros de agua al día. Con estos trucos alimenticios podrás lograr un vientre plano. 

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