Otros cuatro consejos para lograr un vientre plano sin hacer abdominales

FUERA TRIPA

Otros cuatro consejos para que logres un vientre plano sin hacer ni un solo abdominal.

Seguro que los consejos que te dimos hace unos días para lograr una tripa plana de cara al verano te supieron a poco, así que hoy queremos que te apuntes otros tantos truquitos que te pueden ayudar a lograr tu objetivo. 

- Reduce la sal en tus comidas: Pasarse con la sal provoca que las células, que tienen que diluir el exceso de sodio, se hinchen de agua. Esto hace que tu tripa se hinche y que peses más (¡hasta un kilo!). Seguro que al principio notas que las comidas están sosas, pero en un mes esa sensación habrá pasado porque tu paladar se habrá acostumbrado a los nuevos sabores. En lugar de sal, dale sabor a tus alimentos con hierbas, especias o zumo de limón. 

- Mima tu flora intestinal, encargada de cuidar el sistema digestivo y de fortalecer las defensas. Cuando se altera esa flora, las digestiones empeoran y aparecen tanto la hinchazón como los gases. Justo lo que queremos evitar. Los yogures te ayudarán a cuidar la flora. 

- Atento a la postura. Si pones la espalda recta verás como la tripa disminuye y, si mantienes esta posición a menudo, tonoficarás los abdominales y lucirás una figura más estilizada. 

-Controla los nervios y el estrés, amigos íntimos de la mala alimentación, las malas digestiones, el dolor de tripa, etc. 

Pero si además quieres sumar a estos consejos una buena tanda de ejercicio, prueba con éste. 

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