ejercicios con kettlebells

¿Quieres sacarle el máximo partido a las kettlebells? Prueba con estos 69 ejercicios.

Tener un objetivo claro y centrar la rutina en él es una de las bases de obtener buenos resultados. También es importante hacer bien los ejercicios para prevenir lesiones.

Ya te hemos contado la técnica del crol y ejercicios para que mejores la patada, y hoy es el turno de la brazada. Apunta estos ejercicios.

Ya te hemos explicado algunos aspectos básicos de la técnica, pero para nadar mejor a crol hay que meterse en el agua. Hoy te enseñamos ejercicios para mejorar la patada.

Dame cinco minutos y te enseñaré a tener unas piernas tonificadas.

¿Tu también quieres presumir de glúteos? Lo harás si sigues estos ejercicios.

Si haces ejercicios de fuerza u otros en los que necesitas energía explosiva e inmediata, deben ser parte obligatoria en tu dieta.

¿Cuando llegas a casa no eres capaz de relajarte? ¿Te duelen el cuello y la cabeza? Tenemos la solución.

Sabemos que quieres lucirte este verano. También que no has sido tan fiel a la dieta y al deporte como te propusiste en Año Nuevo. Estos consejos pueden ayudarte a trabajar tus músculos en poco tiempo.

Cuando hacemos ejercicio debemos poner mucho punto en cómo hacemos los ejercicios, ya que una mala ejecución puede hacer que las articulaciones sufran. Las rodillas son las principales víctimas.