Consejos para tonificar más rápido

EN UN PIS PAS

Consejos para tonificar más rápido.

Sabemos que quieres lucirte este verano. También que no has sido tan fiel a la dieta y al deporte como te propusiste en Año Nuevo. Estos consejos pueden ayudarte a trabajar tus músculos en poco tiempo.

- Haz ejercicios que incluyan dos o más músculos en el mismo movimiento. Así trabajarás más partes del cuerpo invirtiendo el mismo tiempo.

- Varía la rutina. Cambia los ejercicios o el orden, así tu cuerpo no se acostumbrará siempre a los mismos movimientos.

- Cambia de mancuerna en cada ejercicio. Ajusta el peso a cada movimiento a realizar.

- Echa el freno. No entrenes a la carrera. Hacerlo despacio y concentrándote en el movimiento produce más resultados.

- No te olvides del cardio para eliminar las grasas que te sobren. O también puedes elegir actividades que combinen tonificación con cardio, por ejemplo boxeo o natación.

Estos consejos para tonificar más rápido te ayudarán a lucir un cuerpo bonito, pero recuerda que no son mágicos y que deberás seguir una rutina de deporte combinada con dieta para ver los mejores resultados.

 

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