Existen opciones de tratamiento para revertir el síndrome del intestino irritable?

Aunque el SII no tiene cura, existen opciones de tratamiento que ayudan a revertir muchos de sus síntomas.

Dependiendo del día, vivir con el síndrome del intestino irritable (SII) puede ser desde frustrante hasta debilitante. Este trastorno intestinal "funcional" puede crear síntomas como:

• estreñimiento
• diarrea
• distensión abdominal
• dolor abdominal
• ansiedad
• depresión

Si experimenta alguno (o todos) de estos síntomas, es natural que desee alivio. Puede que incluso se pregunte si el SII puede revertirse. Esto es lo que necesita saber para saber si es posible detener esta enfermedad.

¿Es contagioso el síndrome del intestino irritable?

El síndrome del intestino irritable y Enfermedad de Crohn

Más información sobre el SII.

¿Se puede revertir el SII?

Aunque es posible que algún día la investigación médica encuentre una cura para el SII, por ahora no existe tal intervención. Sin embargo, esto no significa que no tengas opciones para aliviarte.

"No existe cura para el SII, pero los cambios en la dieta y el estilo de vida, así como los medicamentos, pueden ayudar a controlar los síntomas", afirma el Dr. Chris Damman, director médico y científico de Supergut y profesor clínico asociado de Gastroenterología y Medicina de la Universidad de Washington.

¿Cuál es el objetivo del tratamiento del SII?

El objetivo del tratamiento del SII no es tanto curar la enfermedad como permitirle llevar una vida sin que los síntomas se lo impidan.

En los casos más extremos, el médico puede recomendar medicamentos, pero el tratamiento suele centrarse más en intervenciones sobre el estilo de vida que no requieren receta.

La combinación adecuada de terapias no sólo puede reducir los síntomas, sino que hará que seas capaz de controlar tu propia salud digestiva.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para el SII?

Navegue por Internet y encontrará docenas de intervenciones destinadas a tratar el SII, no todas ellas respaldadas por la ciencia. He aquí algunas opciones con evidencia bien establecida.

Dieta

baja en FODMAP

Una dieta baja en FODMAP limita los alimentos que contienen cierto tipo de carbohidratos fermentables. Las cebollas, las judías, el ajo, el trigo, la leche, la col y otros alimentos se eliminan o suprimen en este plan de dieta.

Complicaciones o riesgos

Aunque una dieta baja en FODMAP puede ofrecer un alivio significativo a muchas personas con SII, puede plantear problemas a otras.

"Limitar los FODMAP altos puede tratar los síntomas del SII, pero también puede agotar los microbios sanos del intestino", dice Damman.

Hay algunas formas de evitarlo. "Una estrategia complementaria para limitar las fibras altas en FODMAP es la adición de fibras bajas en FODMAP como el arabinoxilano, varias gomas, beta glucano y almidón resistente. Esto puede ayudar a promover un microbioma saludable al tiempo que disminuye los microbios no saludables que pueden contribuir a los síntomas del SII."

Beneficios

Las investigaciones realizadas en 2016 sugieren que una dieta baja en FODMAP puede ser un medio muy eficaz para controlar los síntomas del SII.

De hecho, Damman afirma que suele ser la primera línea de tratamiento para las personas con versiones leves o moderadas de la enfermedad.

Reducción del estrés

Reducir sus niveles de estrés mediante la meditación, ejercicios de respiración o simplemente reduciendo sus compromisos podría ser el avance que necesita para aliviar el SII.

En un estudio de 2020, el 70% de los participantes que completaron una práctica de 8 semanas basada en mindfulness informaron de una reducción de los síntomas del SII.

Complicaciones o riesgos

No es probable que experimentes efectos adversos por incorporar técnicas de reducción del estrés. Sólo asegúrate de practicar la meditación u otros ejercicios calmantes en un espacio seguro y tranquilo.

Beneficios

Los beneficios de la reducción del estrés van mucho más allá del control de los síntomas del SII. Las personas que practican la meditación de atención plena pueden ver mejoras en:

• calidad del sueño
• salud mental
• memoria
• salud emocional
• control del dolor
• hipertensión

Ejercicio

¿Podría hacer footing o pilates para calmar sus intestinos? Posiblemente.

Diversos estudios han examinado los efectos de la actividad física sobre los síntomas del SII - en su mayoría con resultados alentadores. Una revisión de la investigación realizada en 2019 concluyó que el ejercicio era potencialmente un tratamiento factible y eficaz para el SII, mientras que un estudio anterior llegó a la conclusión de que el ejercicio debería utilizarse como tratamiento primario para esta afección.

Complicaciones o riesgos

Hable con su médico antes de iniciar una nueva forma de actividad. En algunas personas, determinados tipos de ejercicio pueden causar dolor o lesiones.

Beneficios

Además de controlar el síndrome del intestino irritable, el ejercicio puede aportar beneficios adicionales, como el aumento del tono muscular, la pérdida de peso y una mejor salud metabólica.

Medicamentos con receta y suplementos

Existen diversos medicamentos y suplementos para tratar el SII, algunos de los cuales pueden ser útiles para sus síntomas específicos.

Complicaciones o riesgos

Los medicamentos con receta y los suplementos pueden tener efectos secundarios o interactuar con medicamentos que ya estés tomando. Asegúrate de consultar con tu médico cualquier medicamento de venta con o sin receta.

Beneficios

"Para el SII de leve a moderado con síntomas predominantes de estreñimiento, los laxantes osmóticos como el polietilenglicol pueden ser especialmente útiles", afirma Damman.

"Para el SII con predominio de diarrea, pueden ser útiles la loperamida y otros medicamentos que disminuyen la secreción de líquidos o ralentizan el tiempo de tránsito intestinal. Además, los medicamentos que se unen a los ácidos biliares pueden ser útiles [para] algunas personas con SII", explica Damman.

Qué preguntar a su médico

Algunas preguntas que debe hacer a su médico o profesional sanitario antes de introducir una nueva terapia para el SII son:

• ¿Qué tratamientos me ayudarán a controlar mis síntomas específicos?
• ¿Hay algún tratamiento que debería no probar?
• ¿Qué alimentos debo comer o evitar?
• ¿Interactuarán los suplementos con los medicamentos que estoy tomando?
• ¿Debo consultar a un dietista?

Preguntas

frecuentes ¿El SII

acorta su esperanza de vida?

Aunque un estudio de 2020 señala que el 50% de las personas con SII temen que su enfermedad acorte su esperanza de vida, la investigación no demuestra que el SII aumente el riesgo de muerte prematura.

¿El

SII le pone en riesgo de padecer otros problemas de salud?

Padecer SII no aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon a largo plazo. Y tampoco se convierte en afecciones digestivas como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

Dicho esto, puede haber cierto solapamiento entre el SII y otras afecciones "funcionales" como:

• fibromialgia
• dolores de cabeza
• erupciones cutáneas

¿Es el SII

una enfermedad permanente?

Dado que el SII no tiene cura, se considera una enfermedad "permanente". Sin embargo, algunas personas alternan periodos de alivio (remisión) y periodos de síntomas (brotes).

Para llevar

Puede que el SII no tenga cura actualmente, pero eso no significa que no se pueda minimizar su impacto. Existen diversos tratamientos caseros que pueden ayudar a aliviar los desagradables síntomas.

Cambios en la dieta, reducción del estrés, medicamentos o suplementos, una rutina de ejercicios y otras intervenciones pueden contribuir a vivir mejor con este diagnóstico.