Pilates

Cinco razones para que empieces a practicar pilates
PILATES
¿Aún no haces pilates? Estas cinco razones te convencerán de es un deporte para ti.
El "Hundred": un ejercicio básico de pilates
ORGANIZANDO EL CUERPO
¿Conoces el "Hundred", un ejercicio básico de pilates?
Razones por las que practicar pilates
MOVE ON
Si no haces pilates, tu postura y tu vida sexual lo notarán.
Los mejores ejercicios para trabajar los gl├║teos
COMO UNA PIEDRA
┬┐Quieres unos gl├║teos duros como una piedra? Cons├şguelos as├ş.
┬┐C├│mo mejorar tu flexibilidad?
QUE TIRE!
Son ejercicios sencillos pero esenciales para mejorar el equilibrio, la fuerza y la resistencia de tu cuerpo
Los 10 mejores corredores de 100 metros lisos de la historia del atletismo
FLASH TIENE ENVIDIA
┬┐Qu├ę mejor para un jueves por la tarde que un recopilatorio con los 10 mejores corredores de 100 metros lisos de la historia del atletismo?
┬┐A├║n no entrenas con un foam roller?
ABDOMINALES COMO UNA PIEDRA
┬┐A qu├ę esperas para incluir el foam roller en tus entrenamientos? ┬┐No quieres unos abdominales duros como una roca?
Cuatro pequeños cambios que mejorarán tu salud
CAMBIO DE HÁBITOS
Estos cuatro pequeños cambios en tu vida te ayudarán a mejorar tu salud.
8 ejercicios de Pilates para hacer en cuanquier lugor
EJERCICIOS DE PILATES EN CUALQUIER SITIO
Acu├ęstese de espaldas con las rodillas dobladas y los pies en el suelo, con las caderas separadas. Extiende tu pierna derecha hacia el techo y levanta tus caderas en un puente de una sola pierna. Manteniendo esta posici├│n, baje la pierna derecha hacia el suelo, doble la rodilla derecha hacia el pecho y extienda la pierna derecha hacia el techo. Contin├║e moviendo su pierna derecha en este movimiento circular sin salir del puente.
Cuatro trucos para mejorar la flexibilidad
FLEXIBIL├ŹZATE
¿Quieres ganar FLEXIBILIDAD? Con estos CONSEJOS y EJERCICIOS lo lograrás.