Alimentos saludables que no lo son tanto
Alimentos saludables que no lo son tanto
A veces queremos ser tan sanos que nos pasamos de la raya y atentamos contra nuestro propio cuerpo. Aquí tienes algunos ejemplos de alimentos saludables que no lo son tanto como aparentan.
"Superalimentos" que no lo son tanto
Los alimentos ultraprocesados son muy poco saludables (y estos son los productos que se esconden en tu despensa y que no sabías que debías evitar)
Hojas verdes: Vegetales como la espinaca o la acelga son ricos en fibra, calcio y nutrientes.
Es decir, muy sanos. Pero si te pasas de herbívoro tu salud puede pagarlo: un exceso de estos alimentos puede ser peligroso para gente con problemas de corazón o para quienes toman medicinas para prevenir coágulos en la sangre. Además, recuerda que antes de consumirlo debes lavarlos a conciencia.
Remolacha: A pesar de ser rica en vitaminas y fibra, puede ser peligrosa para ti si tienes problemas hepáticos. Un hígado sano puede procesar sus toxinas sin complicaciones, pero tendrá dificultades en caso contrario. Por eso es aconsejable consumirla con moderación.
Col rizada: Está contraindicada para gente con afecciones renales porque se ha relacionado con la aparición de cálculos. Además, si abusas de ella, funciona como un laxante y puede perjudicar al sistema digestivo.
Atún: Expertos aseguran que sus altos niveles de mercurio pueden afectar al sistema nervioso de mujeres y niños que lo consuman en exceso.
Granada: Mejor prescindir de ella si tomas medicamentos para combatir el colesterol. Pueden interactuar y provocar daño hepático o dolores musculares.
Yogur desnatado: Tiene menos grasa que un yogur normal, pero no es más saludable por la gran cantidad de azúcar que se le añade para darle buen sabor.
Uvas: Los pacientes con diabetes pueden pensar que con prescindir de los caramelos, las tartas y las galletas ya han cumplido. Pues no. La fruta también contiene azúcar, y las uvas más que la mayoría.
En la mayoría de los casos, el problema está en el exceso. Lo mejor es llevar una dieta variada y no abusar de ningún alimento, aunque creamos que es el más sano del mundo.
