5 comidas que debes dejar de comer si quieres perder peso
Los 5 comidas que debes eliminar de tu dieta cuanto antes si quieres perder peso.
Hay muchos tipos de dietas y nutricionistas con distintas opiniones, pero todos coinciden en algunos puntos. Por ejemplo, ninguna dieta saludable ni ningún experto en nutrición te permitirá comer ninguno de estos siete platos. Así que si estás pensando en perder algo de peso, puedes empezar eliminado estas comidas de tu dieta desde hoy.
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Platos o bebidas con azúcar de mesa. Si sueles endulzar tus platos y bebidas echando mano del azucarero, es el momento de guardarlo en un cajón. El azúcar solo aporta calorías y nada de nutrientes o minerales. Ni siquiera hace que nos saciemos antes. Sustitúyela por edulcorantes naturales como la stevia.
Embutidos. Aunque las carnes se permitan en las dietas para adelgazar, los embutidos no se consideran carnes saludables ya que han sufrido un proceso que los ha convertido en un producto procesado. Esto quiere decir que, además de carne, contienen grasas, calorías y aditivos que, además de engordar, perjudican tu salud.
Patatas fritas de paquete. A todos nos encanta un paquete de patatas fritas de vez en cuando, pero es un alimento horrible si estamos a dieta. Las harinas refinadas que contienen junto con la sal y las grasas hacen que sean tan irresistibles como dañinas para nuestro peso y nuestra salud.
Bollería industrial. Estos alimentos tan dulces y apetitosos lo tienen todo para tener que salir de tu dieta cuanto antes: azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans. ¿Alguien da más?
Platos precocinados. Aunque parezca un plato saludable, si viene en un paquete y tiene que calentarse en el microondas, probablemente no lo sea. Estos productos están cargados de aditivos, grasas, sodio y azúcares ocultos capaces de convertir el plato más inofensivo en el menos saludable.
Si quieres empezar a perder peso, da el primer paso eliminado estas comidas de tu alimentación.
