Comidas de dieta: 3 recetas deliciosas para adelgazar

RECETAS LIGHT

comidas de dieta3 comidas de dieta que te ayudarán a adelgazar mientras disfrutas de la comida.

Que estemos a dieta no quiere decir que tengamos de olvidarnos de disfrutar de deliciosas recetas y platos elaborados. Lo importante es saber elegir bien los ingredientes y escoger aquellos que nos aporten vitaminas y nutrientes sin que nos hagan ganar calorías en exceso. Estas 3 comidas de dieta son un ejemplo que recetas que puedes hacer para mantener tu peso sin dejar de comer platos deliciosos.

Brocheta de pollo con piña. Estos dos alimentos son ideales para introducir en tus recetas de dieta. La carne de pollo aporta muy pocas calorías mientras que la piña es una fruta muy diurética que nos ayudará a eliminar líquidos. Solo tienes que cocinar el pollo e introducirlo en un palito a modo de brocheta, intercalándolo con trozos de piñas. Puedes acompañar la brocheta con un poco de arroz para obtener un plato completo y saludable que te ayudará a adelgazar.

Salteado de quinoa. Un salteado de quinoa con pollo y verduras puede ser la opción perfecta para tomar un plato muy completo y ligero. La quinoa tiene muchas propiedades que se verán completadas si le añadimos algunas verduras. Con el pollo conseguiremos un delicioso plato con muy pocas calorías y todos los nutrientes que necesitamos. Además, es muy fácil de preparar y tiene un alto contenido en fibra.

Ensalada de legumbres. Podemos convertir una simple ensalada en un plato completo si le añadimos legumbres. Las legumbres son un alimento muy saludable que nos aportan proteínas de origen vegetal, las cuales benefician a nuestro organismo. Así podremos beneficiarnos de todas las propiedades que ofrecen las legumbres sin que nos aporten las grasas que contienen los guisos de legumbres.

Estas comidas de dieta te ayudarán a disfrutar de platos más completos y con menos calorías.

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