4 deliciosas recetas para la semana que puedes hacer antes de tiempo

4 deliciosas recetas para la semana que puedes hacer antes de tiempo Quentin Bacon Puedes preparar estas recetas en poco tiempo. Comienza la presentación. Comidas sin estrés.

Termina el "¿Qué comer?" con estas nutritivas recetas de Ellie Krieger, RD, de su libro "You Have It Made": Comidas deliciosas, saludables y de anticipación ($30, amazon.com).

Frijoles verdes y blancos cocidos en el Mediterráneo 4 deliciosas recetas para la semana que puedes hacer antes de tiempo

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4 deliciosas recetas para la olla de cocción lenta: Estas sopas bajas en carbohidratos y aptas para ceto son perfectas para el invierno

4 cosas que puedes hacer para evitar un infarto

Cocínalo un fin de semana, y luego mételo en la nevera hasta 4 días. Se recalienta como un sueño (en una olla, tapada, a fuego medio-bajo).

Calorías: 171

galletas de desayuno de la cosecha 4 deliciosas recetas para la semana que puedes hacer antes de tiempo

Prueba esta receta: Galletas de desayuno de la cosecha

Empaque estas delicias en un recipiente hermético en el refrigerador. Eso es el desayuno de una semana, hecho. (Poner a temperatura ambiente antes de comer.)

Calorías: 356

Rollos de espinaca y lasaña al pesto 4 deliciosas recetas para la semana que puedes hacer antes de tiempo

Prueba esta receta: Rollos de espinaca y lasaña al pesto

Reúnanse hasta 4 días antes y tendrán una cena con piloto automático en la nevera: Sólo hay que ponerla a temperatura ambiente y hornearla (añadir 15 minutos más antes de quitar el papel de aluminio).

Calorías: 475

Tazón de arroz prohibido 4 deliciosas recetas para la semana que puedes hacer antes de tiempo

Prueba esta receta: Tazón de arroz prohibido

Puedes preparar la salsa y los huevos duros para este sabroso tazón de grano hasta con una semana de antelación; siéntete libre de cambiarlos por otras verduras que te gusten.

Calorías: 463