Ejercicios fitness de cardio boxing para quemar grasa

BOXEO + CARDIO

ejercicios fitness cardio boxingEjercicios fitness de cardio boxing, la mejor forma de quemar grasa.

Si no estás familiarizado con este término, el cardio boxing es un tipo de entrenamiento que combina los ejercicios de acondicionamiento físico con los ejercicios de fuerza muscular, resistencia, agilidad, equilibrio y coordinación. Como verás, un entrenamiento muy completo que además puede ayudarte a quemar grasa.

Ejercicios fitness por parejas
Ejercicios fitness para la espalda

Además de ser una excelente forma de trabajar diferentes aspectos de tu físico, el cardio boxing nos ayuda a mejorar la autoestima, ya que refuerza la sensación de seguridad y poder. Mientras mejoramos nuestra fuerza y nos sentimos mejor, también estamos liberando estrés en cada golpe, siendo un buen ejercicio para la ansiedad y para descargar adrenalina.

Si practicas correctamente los ejercicios de cardio boxing, conseguirás tonificar todo tu cuerpo al mismo tiempo que mejorar tu flexibilidad y tu resistencia. Si además de todo esto quieres quemar grasa para perder peso, estos ejercicios también son perfectos para ello.

¿Qué relación tiene con el boxeo?

Como habrás intuido gracias a su nombre, el cardio boxing guarda una relación con el boxeo. El cardio boxing combina ejercicios con técnicas que se utilizan en el boxeo, siendo esta la principal causa por la que se libera extrés y se trabaja tanto la fuerza. Por este motivo, las posturas y la técnica empleada en cada ejercicio de cardio boxing debe ser muy cuidada y se debe realizar de la forma adecuada para lograr una ejecución perfecta del movimiento.

Los entrenamientos de cardio boxing suelen combinar ejercicios físicos de frecuencia cardíaca variable con técnicas reales de boxeo, lo que lo convierte, además de en un deporte completo, en una práctica amena y atractiva.

El el vídeo puedes ver un ejemplo de un entrenamiento con ejercicios fitness de cardio boxing para principiantes. 

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