Ejercicios caderas
CUESTIÓN DE FORMA
Observa tu figura en el espejo, ¿con cuál de estos tipos te sientes más identificada? ¿Te gustaría conseguir un entrenamiento con el que realzar y equilibrar tu figura?
ENDURECER GLÚTEOS
¿Aún no haces los mejores ejercicios para lucir un culo firme y tonificado este verano?
FUERA CARTUCHERAS
¿Quieres deshacerte de las cartucheras de una vez por todas? Prueba con estos ejercicios.
MOLDEA TU FIGURA
No todas las mujeres tienen el mismo cuerpo, por eso no deberían tener que hacer los mismos ejercicios. ¿Qué ejercicios hacer según tu cuerpo?
COMO UNA PIEDRA
¿Quieres unos glúteos duros como una piedra? Consíguelos así.
ESTIRA AL MÁXIMO
Te enseñamos rápidamente cuáles son los mejores ejercicios con bandas elásticas para practicar desde casa
UN HIIT PERFECTO
¿Quieres tener un abdomen de infarto? Pues apúntate este HIIT de abdominales en 7' que te sorprenderán
FITNESS MARCIAL
¿Quieres saber cuáles son los 4 ejercicios básicos del entrenamiento militar? ¡Firmes!
MUY ECONÓMICO
Toma nota: estos son los mejores ejercicios crossfit para hacer en casa
OPERACIÓN BIKINI EN MARCHA
¿Cuáles son las mejores posturas de yoga para reducir abdomen?
NO JUEGUES CON TU VIDA
Algo básico y vital que no puedes dejar a un lado: los 7 ejercicios básicos para la salud del corazón.
PONTE PLANO
¿Quieres saber cuál es el mejor ejercicio antibarriga que existe? Descúbrelo y sorpréndete.
EL PUENTE
¿Quieres tener unos glúteos y abdominales de acero? Prueba este ejercicio y sus variantes.
ESTRELLA DEL CROSSFIT
Aprende a hacer uno de los ejercicios estrella del crossfit: el box jump. ¡Súper efectivo!
OOOOHM
Cómo ir a la cama más fácilmente: estos son los 5 mejores ejercicios para hacer antes de dormir
PIERNAS DE ACERO
Si quieres tonificar, fotalecer y afinar tu tren inferior, estos son los 5 mejores ejercicios para hacer piernas
ESPALDA FUERTE Y SANA
Los mejores ejercicios fitness para fortalecer la espalda y evitar el dolor.
ENTRENAMIENTO EN CASA
Esta rutina de 7 ejercicios diarios cambiará tu cuerpo por completo en solo cuatro semanas.
SIN LÍMITES
Te enseñamos cómo hacer un squat thrust, para que pulverices todos tus límites
PONTE EN FORMA EN LA PISCINA
No sólo de nadar vive el entrenamiento en las piscinas, y te lo demostramos con estos ejercicios infalibles para conseguir la ansiada tableta.
¡PONTE A PRUEBA!
Te ayudamos a conseguir un culo perfecto desde casa, sin gimnasios. ¡Apúntate al reto!
LA REVOLUCIÓN MATINAL
Qué mejor que una rutina de 15 minutos de ejercicio para despertarte de la cama con energía. ¡Síguenos!
SOLO TIENES QUE HACERLOS CON DISCRECIÓN Y DISIMULO
BOXEO + CARDIO
Ejercicios fitness de cardio boxing, la mejor forma de quemar grasa.