4 consejos para hacer dieta sin pasar hambre

¡ES POSIBLE!
Categorias: Art├şculos, Dietas, Trucos.

a dieta sin pasar hambreHacer dieta sin pasar hambre es posible. Te contamos cómo.

Hacer dieta puede convertirse en todo un infierno si lo único en lo que basamos la dieta es en comer muy poco. Esto no solo hace que estemos débiles todo el día y de mal humor, también resulta muy poco efectivo. Si quieres que tu dieta funcione, es importante que no pases hambre porque si lo haces, acabarás abandonando y recuperando los kilos perdidos. Estos son algunos consejos para hacer dieta sin pasar hambre.

No sigas una dieta estricta. No elijas una dieta estricta que te permita comer muy poca cantidad de comida, elije una que te permita saciarte con frutas y verduras. Estos alimentos son saludables y además mantendrán tu estómago lleno. La dieta mediterránea o la dieta basal se basan en un tipo de alimentación saludable y variada.

Busca siempre una alternativa saludable. Cuando estés deseando ponerte frente a una hamburguesa o una pizza, en vez de saltarte una comida para evitarlas, piensa en una alternativa saludable que también te sacie y te satisfaga. Si te acostumbras a pensar en estas alternativas saludables cuando tienes mucha hambre, podrás comértelas sin sentirte mal.

Haz cinco comidas al día. Esto es algo recomendable en la mayoría de las dietas. No solo hace que tu metabolismo se acelere y se queme antes la grasa, también hace que estés siempre lleno y nunca tengas hambre. Evitar estar hambriento es fundamental para no darte un atracón. No dejes pasar demasiado tiempo entre una comida y otra.

Un poco de pan no hace daño. El pan es lo primero que recomiendan no tomar en la mayoría de las dietas, pero puede ser tu pequeño truco para no engordar sin pasar hambre. ¿Cómo? Tomando pequeñas cantidades de pan integral cuando estés muy hambriento, así hará que no llegues ansioso y hambriento a la siguiente comida. Acompáñalo de una loncha de pavo y tendrás un aperitivo saludable, con pocas calorías y muy saciante.

Si creías que no era posible hacer dieta sin pasar hambre, prueba estos consejos y mejora tus hábitos alimenticios.

 

¿Te gusta? ¡Puntúalo!

3 votos

Ranking
Noticias relacionadas
Noticias en portada