¿Cómo hacer la dieta del metabolismo acelerado?

Dieta del metabolismo acelerado: la alimentación que te hará adelgazar en menos tiempo.

 

Las personas con metabolismo lento tienen más dificultad para perder peso ya que su metabolismo tarda más en digerir los alimentos. Por eso, una de las mejores formas de hacer que nuestro cuerpo queme la grasa más rápido de forma natural es acelerando el metabolismo.

 

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La nutricionista Haylie Pomroy creo un plan de alimentación capaz de acelerar el metabolismo y ayudarnos a perder peso de forma mucho más rápida. Este tipo de alimentación, al no ser una dieta estricta y no hacernos pasar hambre, resulta más fácil de seguir que otro tipo de dietas, algo que ha hecho que triunfe en Estados Unidos.

 

Una de las bases de esta alimentación es que debemos hacer cinco comidas al día, pero también debemos tener en cuenta qué alimentos están permitidos y cuáles están prohibidos.

 

En líneas generales, digamos que los alimentos prohibidos son los lácteos, las frutas, el azúcar, el café y el té (y los alimentos con cafeína o teína), el alcohol el trigo y el maíz. Además de eliminar estos alimentos, la nutricionista propone dividir la semana en distintas fases, así como seguir algunos consejos como hacer ejercicios al menos 3 o 4 días a la semana.

 

Primera fase (lunes y martes). Tomaremos carbohidratos complejos (que no sean trigo), azúcares naturales, vitamina B y C y tomaremos proteínas solo en cantidades moderadas.

 

Segunda fase (miércoles y jueves). Comeremos proteínas (carnes magras) con vegetales y hortalizas, una combinación que nos ayudará a quemar grasa.

 

Tercera fase (viernes, sábado y domingo). Aquí se deben combinar los alimentos de la fase primera con los de la segunda añadiendo además algunos alimentos con grasas buenas, como el aguacate.

 

Terminadas las tres fases, se debe volver a la primera y así sucesivamente.

 

Antes de comenzar la dieta del metabolismo acelerado, te recomendamos acudir a un médico para consultarle tu decisión y que determine si este método es apropiado para ti.