Las 3 dietas más extremas que no deberías hacer nunca

¡QUÉ LOCURA!

dietas extremasDietas extremas para perder peso que pueden poner en riesgo tu salud.

Todos nos hemos preguntado alguna vez cuál será la mejor forma de perder peso en poco tiempo y con poco esfuerzo. Si aún no lo has aceptado, es momento de que alguien te lo diga claramente: esto no es posible. Se puede perder peso en poco tiempo y de forma saludable, pero requerirá esfuerzo y mucha fuerza de voluntad. O puedes perder peso de forma saludable sin pasar hambre, pero entonces tardarás algún tiempo más en bajar esos kilos. Lo importante es consultar a un especialista y elegir el método que mejor se adapte a nuestras necesidades.

¿Cuáles son las dietas más efectivas? 
17 claves para elaborar dietas saludables

La urgencia por perder peso ha llevado al ser humano a crear métodos y dietas peligrosas que han llegado a ser prohibidas en algunos países. En este artículo queremos darte algunos ejemplos de las dietas más extremas y peligrosas para que, si alguna vez te topas con ella, no se te ocurra seguirla.

Dieta forking. O dieta del tenedor. Esta dieta solo permite comer los alimentos que tienen que pincharse con un tenedor, y no se puede usar ningún cubierto más. A simple vista puede parecer fácil, pero piénsalo. Nada de sopas, yogures o cremas (se comen con cuchara), nada de frutas, bocadillos o tostadas (se comen con las manos) y nada de carne o pescado (hay que usar cuchillo) ¿Qué te queda? Con esta dieta, no solo pasarás hambre, también te faltarán la mayoría de nutrientes y vitaminas necesarias.

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Dieta de los potitos. Esta dieta propone comer 14 potitos diarios y una cena ligera. Con esta dieta –prácticamente líquida– han conseguido adelgazar famosas como Lady Gaga o Jennifer Aniston. El problema es que, más que adelgazar, esta dieta lo que hace es resetear nuestro sistema digestivo y hacer limpieza. Al acabar la dieta, se vuelven a recuperar los kilos perdidos. ¿Para que nos sirve entonces tanto esfuerzo y pasar hambre?

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Dieta reversiva. Esta dieta fue creada por Tricia Cunningham, quien asegura que perdió con ella 90 kilos en 5 años. La dieta consiste en invertir el orden de las comidas, es decir, desayunar lo que sueles cenar y cenar el desayuno. No sabemos si esto hará que adelgacemos o no, pero lo que sí hará es hacernos quedar como un loco cuando vayamos a una cena y pidamos un café.

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Como verás, las dietas extremas no solo no dejan clara su eficacia si no que son realmente difíciles de seguir. Mucho mejor comer de forma saludable habitualmente y eliminar la comida basura y el azúcar de nuestra dieta.

 

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