Qué ejercicio debes hacer según tu tipo de cuerpo

MOLDEA TU FIGURA

ejercicio segun tu cuerpoNo todas las mujeres tienen el mismo cuerpo, por eso no deberían tener que hacer los mismos ejercicios. ¿Qué ejercicios hacer según tu cuerpo?

Cada mujer se viste de un estilo determinado, se maquilla según sus rasgos y buscas actividades enfocadas a lo que quiere conseguir. Por eso, con el deporte, no debería ser distinto. Según cómo responde nuestro cuerpo al ejercicio o la forma que tiene, podemos hacer un ejercicio y otro, buscando el beneficio de nuestra figura

Rutina de 3 minutos para quemar grasa
Ritina HIIT para adelgazar 

Si tus hombres son anchos. Las mujeres con una espalda ancha tienen la opción de trabajar la parte inferior de su cuerpo y así tener un cuerpo más proporcionado. Para hacer cardio, te pueden resultar efectivos ejercicios como saltar a la cuerda.

Si no consigues aplanar tu vientre. Hay mujeres que son capaces de conseguir un vientre plano con ejercicio y otras a las que les cuesta más eliminar la grasa de esta zona y tonificar su abdomen. Para estas mujeres, los expertos recomiendan un rutina en la que se alterne el trabajo de la parte superior, la posterior y los abdominales, manteniendo siempre el ritmo cardíaco alto para quemar más calorías.

Si tienes pocas curvas. Las mujeres con un cuerpo más bien cuadrado pueden definir su cintura haciendo abdominales laterales y oblicuos. Además, es recomendable que trabajen la parte inferior del cuerpo y también los hombres.

Si quieres disimular tus caderas. Si tu trasero y caderas son lo que más sobresale y quieres armonizar tu figura para que no sea así, trabaja tus brazos, tu espalda y tus hombros. Haz menos trabajo en la parte superior de tu cuerpo y, por el contrario, ejercita tus bíceps, tríceps y haz pesas.

¿Sabes ya cuál será tu nueva rutina de ejercicios según tu cuerpo?

 

¿Te gusta? ¡Puntúalo!

18 votos

Noticias relacionadas
load