Los sorprendentes beneficios de los melocotones

Déjate sorprender por los maravillosos beneficios y propiedades del melocotón

El melocotón es una de las frutas más apreciadas por el gran público debido a su sabor dulce intenso con un puntito ácido. Y aunque sea una fruta muy dulce, no es de las que más hidratos de carbono tiene, por lo que es muy recomendable en las dietas de pérdida de peso. Pero no adelantemos y vayamos a ver cuales son estos sorprendentes beneficios del melocotón que lo hacen una fruta indispensable en nuestra cocina.

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• Bueno para la salud ocular: fuente rica de beta-caroteno que ayuda a la salud de nuestros ojos estimulando el riego sanguíneo.
• Bueno para la piel: gran fuente de vitamina C, que ayuda a regenerar la piel muerta.
• Es un gran depurativo: gran cantidad de fibra y potasio que ayuda a nuestro organismo a eliminar las toxinas que ingerimos cada dia de alimentos poco convenientes. Así, reducimos nuestro riesgo de padecer enfermedades renales y úlceras.
• Dietas de pérdida de peso: un melocotón contiene 68 calorías y nada de grasas perjudiciales para la salud
• Efectivos contra el cáncer: su contenido en licopeno y luteína ayudan a combatir el cáncer y las enfermedades del corazón
• Vitaminas y antioxidantes: gran cantidad de vitaminas A, C, E y K. Además, el clorogénico presente en el melocotón es un gran antioxidante y antiinflamatorio.

En mayo comienza la temporada de melocotón, así que sus beneficios están al caer. No los desaproveches

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