Los 5 beneficios de hacer ejercicio con balón medicinal

UNA AYUDA IMPRESCINDIBLE

ejercicios con balon

Te enseñamos los 5 beneficios de hacer ejercicios con balón medicinal. Hazte ya con uno.

Los beneficios de hacer ejercicios con un balón medicinal son incalculables. Muy pocos nos atrevemos a hacernos con uno, y preferimos los ejercicios de cardio en casa en el que usamos solo nuestro peso. O, si acaso, algunas cintas o bloques de yoga con los que hacer steps. ¿Por qué no está más extendido el uso del balón medicinal para hacer ejercicio en tu propia casa? De momento, si no te atreves a comprar uno,  pregunta en tu gimnasio que seguro te pueden prestar alguno. ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio con balón medicinal?

  1. Equilibrio: gracias al peso de la pelota en conjunción con las posturas que adoptamos al hacer el ejercicio, fortalecemos nuestro sentido del equilibrio y nos hace ser más estables.
  2. Articulaciones: el balón medicinal ayuda a fortalecer nuestras articulaciones, previniendo la aparición de artritis
  3. Relaja: elimina la tensión acumulada del día a día gracias al componente de juego que conlleva hacer el ejercicio con una pelota. Si padeces de ansiedad, pruébalo.
  4. Disminuye el riesgo de lesión: si hacemos el ejercicio con la pelota, la resistencia que ésta ofrece hace que tengamos menos riesgo de hacernos daño.
  5. Corazón: el balón medicinal es un perfecto aliado en la ejecución de ejercicios de cardio, especialmente adecuados para fortalecer nuesto corazón.

Estos son los 5 beneficios de hacer ejercicios con balón medicinal. No te lo pienses y pruébalo.

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