beneficios tabata

¿Tienes poco tiempo, pero muchas GANAS de ENTRENAR? Prueba el método TABATA.

Las carcajadas ayudan a liberar estrés, a reducir la presión arterial y a fortalecer corazón y pulmones.

La natación es uno de los deportes más completos que existen (nuestras madres lo llevan diciendo toda la vida): ejercita todos los músculos, fortalece la espalda y mejora la resistencia cardiopulmonar.

Lo que todo el mundo debería saber sobre la avena.

¿Quieres mejorar la circulación y liberar sustancias nocivas para el cuerpo a la vez que te relajas? Esto es lo tuyo.

Si no incluyes arándanos en tu dieta, no sabes lo que te estás perdiendo.

¿Quieres mejorar tu visión y adelgazar? Incluye la calabaza en tu dieta.

Cuando conozcas todos los beneficios que el chocolate tiene para tu cuerpo, seguro que dejas de preocuparte por comerte una onza de vez en cuando.

¿Tienes problemas de colesterol, placa bacteriana o quieres perder peso? Descubre la fruta multiusos que te ayudará.

Darse un chapuzón en la playa no sólo es una forma de combatir el calor, pasarlo bien e incluso hacer ejercicios si nos ponemos a nadar o bucear. Tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, tanto externos como internos.