Beneficios de los arándanos

Los arándanos no suelen ser un componente habitual de nuestra dieta, aunque deberían por todo lo que le pueden aportar al organismo. Este fruto es muy antioxidante, tiene más vitamina C que la naranja y también aporta vitamina E, B3, B2, betacarotenos, magnesio, calcio, fósforo y potasio, entre otros nutrientes. 

¿Sabes cuáles son los beneficios de los arándanos?

- Es antioxidante, antiinflamatorio y desinfectante. 

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- Previene infecciones de vejiga (es muy efectivo contra la cistitis). También ayuda a expulsar cálculos renales y se recomienda para combatir problemas de próstata. 

- Ayuda a evitar la aparición de úlceras estomacales e incluso cáncer de estómago.

- Reduce el colesterol malo.

- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas. 

- Controla el estreñimiento.

- Se recomienda para prevenir dolencias circulatorias como las varices, las hemorroides o la flebitis.

- Es un útil tratamiento antienvejecimiento, así como positivo contra enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

Ya conoces los beneficios de los arándanos. ¿Qué te parece combinarlos con otras frutas en un zumo natural recién hecho?