beneficios del badminton

Salir a correr tiene muchos beneficios, pero normalmente nos centramos en lo que nos aporta a nivel cardiovascular y respiratorio, olvidándonos de gran parte de lo que el running puede hacer por nosotros.

Si el aerobic y el step llevan tanto tiempo siendo fijos en los gimnasios y las clases están siempre llenas, por algo será. Esta clase colectiva puede aportar numerosos beneficios a nuestro cuerpo.

La natación es uno de los deportes más completos que existen (nuestras madres lo llevan diciendo toda la vida): ejercita todos los músculos, fortalece la espalda y mejora la resistencia cardiopulmonar.

Darse un chapuzón en la playa no sólo es una forma de combatir el calor, pasarlo bien e incluso hacer ejercicios si nos ponemos a nadar o bucear. Tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, tanto externos como internos.

Ya sabes que hacer deporte tiene grandes beneficios sobre el cuerpo, la salud y el estado de ánimo, y en general te hace ser una persona más feliz. Hoy vamos a hablar de cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo.

Las carcajadas ayudan a liberar estrés, a reducir la presión arterial y a fortalecer corazón y pulmones.

El bádminton está de moda, ¿sabes por qué? Si aún no lo has probado... ¡no esperes más!

¿Te imaginas mezclar los beneficios del yoga con la sensación de flotar en el agua?

¿Sabías que la leche no sólo es beneficiosa para los huesos? También para los pulmones.

Lo que todo el mundo debería saber sobre la avena.