Beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo

PROTEGE TU ESTÓMAGO

Los beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo.

Ya sabes que hacer deporte tiene grandes beneficios sobre el cuerpo, la salud y el estado de ánimo, y en general te hace ser una persona más feliz. Hoy vamos a hablar de cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo.

- Evita que te sientas pesado porque acelera los procesos digestivos.

- Evita el estreñimiento.

- Combate el estrés y todas las malas sensaciones que provoca en tu estómago (gastritis, etc).

- Te ayudará a controlar el apetito porque regula los procesos hormonales. Si buscar perder peso, no comer entre horas te ayudará a lograr tu objetivo. 

Si practicas ejercicio de forma regular y equilibrada, notarás cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo. 

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