Beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo

PROTEGE TU EST√ďMAGO

Los beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo.

Ya sabes que hacer deporte tiene grandes beneficios sobre el cuerpo, la salud y el estado de ánimo, y en general te hace ser una persona más feliz. Hoy vamos a hablar de cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo.

- Evita que te sientas pesado porque acelera los procesos digestivos.

- Evita el estreñimiento.

- Combate el estrés y todas las malas sensaciones que provoca en tu estómago (gastritis, etc).

- Te ayudará a controlar el apetito porque regula los procesos hormonales. Si buscar perder peso, no comer entre horas te ayudará a lograr tu objetivo. 

Si practicas ejercicio de forma regular y equilibrada, notarás cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo. 

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