Revisión del rodillo vibratorio TB12: ¿Merece la pena pagar por este rodillo mejorado?
La recuperación es una parte vital de la salud, y a menudo se descuida. Muchas personas se centran en el ejercicio y la nutrición cuando desean perder peso o ganar músculo, pero el cuerpo no puede funcionar de forma óptima sin una recuperación adecuada. Por suerte, existen herramientas como el rodillo de espuma.
4 beneficios del uso de rodillos de espuma1. Disminuye la inflamación muscular
Los rodillos de espuma pueden ser una simple pieza de equipo, pero en realidad tienen la capacidad de hacer que su cuerpo aumente su producción de proteínas anti-inflamatorias. Esto ayuda a impulsar la recuperación muscular y a reducir las agujetas.
Vídeos relacionados2. Aumentar el flujo sanguíneo
Al rodar el rodillo de espuma contra el cuerpo, empuja la sangre en el tejido. Cuando esto sucede, el cuerpo envía sangre nueva y oxigenada a la zona, favoreciendo así el flujo sanguíneo.
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3. Accesible
Los rodillos de espuma son una de las piezas más baratas del equipo de entrenamiento, especialmente cuando se trata de herramientas de recuperación. También pueden durar años antes de necesitar ser reemplazados, por lo que son bastante accesibles para todos.
4. Fácil de usar
Los rodillos de espuma son un equipo muy sencillo, teniendo en cuenta que basta con pasarlos a lo largo de músculos específicos para que funcionen. Además, son ligeros y generalmente compactos, por lo que puede guardarlos prácticamente en cualquier sitio. También puede llevarse los rodillos más pequeños de viaje, en una bolsa o al gimnasio.
¿En qué se diferencia el rodillo de espuma TB12? La principal diferencia entre un rodillo de espuma estándar y el rodillo de espuma TB12 es que dispone de numerosos ajustes de vibración que puedes utilizar. Esta herramienta de recuperación fue inspirada por Tom Brady, y ayudó a diseñarlo para aquellos que quieren llevar sus ejercicios de rodillo de espuma post-entrenamiento al siguiente nivel.
La vibración ayuda a aliviar los músculos y a una recuperación más rápida, ya que reduce la tirantez y aumenta la temperatura corporal y la circulación sanguínea.
Ventajas
- Las vibraciones aumentan la eficacia del uso del rodillo de espuma
- Tiene cuatro ajustes
- Puede seguir utilizándose como un rodillo de espuma estándar
- Fabricado con materiales de alta calidad
Contras
- Más pequeño
- Bastante caro
Como entrenador personal, he estado muy expuesto a las experiencias de diferentes personas cuando se trata de hacer ejercicio. Cada persona es única, pero creo que todos estamos de acuerdo en que la recuperación es necesaria para cada persona, independientemente de la intensidad de su régimen de entrenamiento.
Tanto si desea utilizar un rodillo de espuma para aliviar la espalda como si prefiere un rodillo de espuma para las piernas, los rodillos de espuma pueden ayudarle a reducir la rigidez del cuerpo y a sentirse lo mejor posible en su próxima sesión de gimnasia.
El rodillo de espuma TB12 cuesta 160 dólares, lo que lo hace muy caro comparado con el precio medio de 20 dólares de un rodillo de espuma estándar que no tiene la función de vibración. Entonces, ¿merece la pena? Con más de 160 opiniones que le dan 4,5/5 estrellas, se puede estar de acuerdo en que es un producto de calidad. Sin embargo, teniendo en cuenta el precio, creo que sólo vale la pena desembolsar el extra de $ 100 + si usted es un atleta o en general muy activo y sabe que va a utilizar varias veces a la semana.
