Los otros cinco mejores consejos para lograr unos abdominales de libro

OBJETIVO SIX-PACK

¿Aún quieres más consejos para llegar al verano luciendo unos abdominales de libro? ¿Te supieron a poco los otros cinco que te ofrecimos ayer? Pues atento:

1. No te limites a hacer ejercicios abdominales, es mucho más efectivo tonificar todo el cuerpo. Trabaja los brazos, haz sentadillas, etc. 

2. Cuida la postura, tanto en el gimnasio como en tu vida diaria. De esta forma estarás contribuyendo a que tus músculos abdominales también se fortalezcan (y evitarás lesiones). 

3. Hídratate, pero no con cualquier cosa. Opta siempre que puedas por el agua (dicen que beber agua con limón cada mañana te ayudará a eliminar grasa abdominal). 

4. No te olvides del desayuno. El truco para marcar los abdominales no es dejar de comer, sino hacerlo de forma saludable. Opta por productos ricos en fibra y otros que eviten que tengas el vientre hinchado. Una buena opción de desayuno que sigue estas pautas es la avena con frutos rojos, por ejemplo. 

5. Destierra las tentaciones. Los azúcares y las grasas saturadas son los mayores enemigos del six-pack. Lo mejor para no caer en la tentación es vaciar la despensa y la nevera de todo lo que no quieras comer. 

Categorías:

¿Te gusta? ¡Puntúalo!

1 votos

Noticias relacionadas