Esto es lo que come Tom Brady cada día, y el día del partido
A los 43 años, la carrera de Tom Brady sigue siendo sólida.
Y lo interesante de su continuo dominio en la NFL es que, a diferencia de otros atletas de élite, Brady es transparente sobre cómo mantiene su nivel de alto rendimiento.
Es casi como si al divulgar sus secretos de salud, estado físico y dieta, desafiara a sus oponentes a intentar igualar su nivel.
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El ex Patriotas de Nueva Inglaterra, ahora mariscal de campo de los Bucaneros de Tampa, ha detallado previamente su dieta en su libro de 2017, El Método TB12. Su enfoque de la alimentación es lo que algunos (vale, la mayoría) llamarían estricto. Aquí está cómo explicó su dieta, en un amplio resumen, dentro de ese libro.
"El régimen que sigo es una mezcla de filosofías orientales y occidentales", escribió Brady, "algunos de estos principios existen desde hace miles de años. Mi régimen nutricional puede parecer restrictivo para algunas personas, pero a mí me parece antinatural comer de otra manera."
Historia relacionada"Mucha gente ha condicionado su cuerpo a un régimen nutricional compuesto por muchos alimentos blancos o de aspecto pálido -patatas fritas, patatas fritas, pan blanco, nuggets de pollo- que no existen en la naturaleza."
Excepto que Brady, en una entrevista exclusiva con Men's Health, explicó que su dieta no es tan estricta como parece. "Desconocida" para algunos quizás, pero definitivamente no es restrictiva hasta el punto de no poder comer nada. Entonces, ¿en qué consiste realmente la dieta de Tom Brady?
Mucha fruta, muchos líquidos de recuperación y la cantidad justa de pizza.
Tom Brady consume una cantidad asombrosa de líquido.Después de salir de la cama a las 6 de la mañana, lo primero que toma Brady es un vaso de agua de 20 onzas con electrolitos. Luego toma un batido, que suele contener arándanos, plátanos, nueces y semillas. Bastante normal.
Durante su entrenamiento de las 8 de la mañana, bebe más agua con electrolitos, seguida de un batido de proteínas para después del entrenamiento.
Brady insiste en la importancia de la hidratación y bebe entre 12 y 25 vasos de agua al día, lo que probablemente sea suficiente para llenar la pecera que siempre quiso de niño.
Sin embargo, Brady entrena mucho más que el ser humano medio, por lo que los 25 vasos de agua tienen sentido.
Tom Brady solía ser muy estricto con los alimentos que comía.En su libro de 2017, Brady explicó que se centró en comer alimentos "alcalinizantes", o alimentos destinados a disminuir la inflamación en su cuerpo. Para el almuerzo, Brady comía pescado y verduras, y su chef personal reveló que el 80 por ciento de lo que come la casa Brady son verduras.
Sin embargo, Brady dice que ahora se da un respiro cuando se trata de su dieta. "Tengo un amigo que se asusta si no es lo más orgánico esto o aquello, y yo le digo: 'Ese estrés te va a perjudicar mucho más que comer esa patata frita'", explicó.
Historia relacionadaEso sí, Brady se decanta por la rutina: batidos de bayas y plátano antes de entrenar; aguacate y huevos en el desayuno; ensaladas con frutos secos y pescado en el almuerzo; hummus, guacamole o mezcla de frutos secos en la merienda; y verduras asadas y pollo en la cena.
Y en su recorrido por el gimnasio y la nevera, Brady reveló una nevera llena de frutas como uvas, arándanos, manzanas, peras, plátanos y verduras como pepinos, col rizada y espinacas. Le gusta añadir electrolitos TB12 a su agua, y es un fanático de los líquidos de recuperación.
Los días de partido, sus comidas son sencillas: un batido y un sándwich de mantequilla de almendras y mermelada.
A Brady no le importa darse un capricho, pero si lo hace, tiene que merecer la pena: "Si tengo antojo de beicon, me tomo un trozo. Lo mismo con la pizza. Nunca debes restringir lo que realmente quieres. Somos humanos, estamos aquí para una vida", dijo el quarterback a Men's Health. "Lo que ha cambiado con la edad es que ahora si quiero pizza, quiero la mejor pizza. No me como un trozo que sabe a mierda y luego me pregunto: '¿Por qué estoy comiendo una pizza de mierda?".
¿Quieres saber cuál es la comida trampa de Brady? El chocolate, por supuesto, específicamente el caramelo UnReal.
