¿Eres bajita, alta o normal? Éstas son las estaturas medias de las mujeres
La estatura media de las mujeres varía de un país a otro. En Estados Unidos, la estatura media de las mujeres es de 1,75 metros. En todo el mundo, la estatura media de las mujeres oscila entre 1,80 y 1,70 m.
La estatura media de las mujeres de todo el mundo varía significativamente debido a factores como la genética y el acceso a la nutrición.
Estatura media de las mujeres en EE.UU.
La estatura media de las mujeres estadounidenses de 20 años o más es de 5 pies y 3,5 pulgadas (63,5 pulgadas). Este promedio se basa en datos recopilados entre 2015 y 2018 por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Encuesta Nacional de Salud de EE. UU.
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La estatura media de las mujeres en EE.UU. también varía en función de su origen genético. Las mujeres negras no hispanas, de 20 años o más, tienen la estatura media más alta, 1,65 m. Las mujeres asiáticas tienen la estatura media más baja, 1,65 m. Las mujeres asiáticas tienen la estatura media más baja, 1,65 m.
El cálculo de la estatura media es una forma de medir la estatura general de las mujeres de la población estadounidense. No significa que usted deba alcanzar la estatura media.
¿Cuál es la estatura media de los hombres?Altura media de las mujeres en el mundo
La estatura media de las mujeres varía mucho en todo el mundo. Para estimar las medias mundiales de estatura femenina, la Colaboración sobre Factores de Riesgo de ENT (NCD-RisC) analizó 1.200 estudios poblacionales y de proyección de estatura en 2022. Estos estudios incluían a mujeres de entre 18 y 25 años.
Las mujeres de los Países Bajos y Montenegro son las más altas, con una media de 66,9 pulgadas. Esto es, poco menos de 1,70 m de estatura. Las mujeres de los países del sudeste asiático y Guatemala tienen las medias de estatura más bajas: 1,70 y 1,70 metros, respectivamente. En comparación con otros países, la media de estatura de las mujeres estadounidenses, de 1,70 m, se sitúa cerca de la media mundial.
Así es la estatura media de las mujeres en todo el mundo:
- Países Bajos: 1,70 m
- Montenegro: 1,70 m
- Alemania: 1,70 m
- Grecia: 1,70 m
- Australia 1,70 m
- Canadá 1,70 m
- Reino Unido: 1,70 m
- Corea del Sur: 1,70 m
- Puerto Rico: 1,70 m
- China: 1,70 m
- Estados Unidos: 1,70 m
- Brasil: 1,70 m
- Irán 5 pies 3 pulgadas
- México 5 pies 2 pulgadas
- Kenia 5 pies 2 pulgadas
- India 5 pies 1 pulgada
- Indonesia: 5 pies
- Filipinas 5 pies
- Guatemala: 4 pies y 11 pulgadas
Estas mediciones son estimaciones procedentes del análisis de datos de la media mundial de estatura de NCD-RisC. Las mediciones entre países pueden variar ligeramente en función de los procesos de medición o notificación utilizados para recopilar datos en cada país.
Evolución de la estatura media a lo largo del tiempo
Las mujeres llevan casi mil años aumentando su estatura en todo el mundo. En general, la estatura humana ha aumentado con el tiempo. La hipótesis de los investigadores es que las personas son cada vez más altas debido a que tienen acceso a una mejor nutrición y atención médica. Estas influencias ambientales dan a las personas más posibilidades de alcanzar su estatura potencial genética, es decir, la estatura adulta predeterminada en función de los genes.
En la década de 1960, la mujer estadounidense media medía unos dos centímetros menos. Los datos de las estadísticas de la Encuesta Nacional de Salud de EE.UU. de 1960-1962 revelaron que la estatura media de las mujeres estadounidenses era de 1,70 metros. Entre 1896 y 1996, los datos de la NCD-RisC revelaron que la estatura media femenina en Europa y Asia Central había aumentado 11 centímetros.
También es probable que este aumento de la estatura mundial de las mujeres llegue a su fin en algún momento. Los investigadores creen que una mejor nutrición ayuda a las personas a alcanzar su estatura potencial y a transmitir su genética de altura. No "añade" altura que no forme parte de su plan genético.
Sin embargo, en casos atípicos como el del África subsahariana se ha constatado que la estatura media de mujeres y hombres ha descendido desde 1970. Este descenso se produce incluso con un mejor acceso a la nutrición y los servicios sanitarios. Los investigadores creen que esta media puede estar sesgada porque un mayor número de niños con retraso en el crecimiento sobreviven hasta la edad adulta gracias a una mejor nutrición y atención médica.
Las mujeres estadounidenses podrían ser cada vez más bajasA pesar de que las mujeres estadounidenses siguen siendo más altas hoy que en la década de 1960, las estadísticas de la Encuesta Nacional de Salud de EE.UU. revelan que la estatura media femenina en este país ha descendido en los últimos casi 20 años:
- De 1999 a 2000, la mujer estadounidense media medía 63,8 pulgadas
- De 2015 a 2016, la media bajó ligeramente a 63,7 pulgadas
- De 2015 a 2018, la media femenina volvió a descender a 63,5 pulgadas
Se trata de disminuciones muy ligeras de la estatura, ya que las mujeres siguen midiendo de media casi 1,70 m. También puede haber un error en los datos disponibles.
Factores que afectan a la estatura
Tanto la genética como el entorno pueden afectar a tu estatura y a tu desarrollo general. Como en todos los seres humanos, la estatura de una mujer es un rasgo hereditario. Esto significa que la genética contribuye a predeterminar tu estatura. Sin embargo, las influencias socioeconómicas -como el acceso a la nutrición y la atención médica- pueden impedir tu crecimiento o alcanzar tu estatura potencial.
GenéticaLos investigadores calculan que casi el 80% de la estatura depende de la genética. Los estudios han identificado más de 700 variantes genéticas comunes que influyen en la estatura. Lo más probable es que seas bajo si tus padres son bajos. Esta forma de estatura genética potencial se denomina estatura baja familiar.
También puede estimar su estatura adulta calculando la estatura media parental, es decir, la estatura media de sus dos progenitores biológicos. Los profesionales sanitarios utilizan la estatura media parental para calcular su potencial genético de estatura. Sin embargo, esta estimación de la estatura no siempre es exacta porque muchas variantes genéticas e influencias ambientales afectan a la estatura de una mujer.
Deficiencias nutricionalesEl cuerpo necesita nutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas, fibras, minerales y vitaminas para crecer. Los niños que no reciben suficientes nutrientes pueden sufrir desnutrición, lo que puede frenar su crecimiento. Tener una estatura baja para su edad de niño suele afectar a su estatura de adulto, lo que significa que no crece lo suficiente para alcanzar su altura potencial.
Consumir las proteínas adecuadas es especialmente importante para que los niños alcancen su altura potencial. Las investigaciones demuestran que los niños que consumen proteínas de alta calidad, como la leche, tienen mejores resultados de crecimiento. La falta de proteínas, hidratos de carbono y grasas puede provocar marasmo. Esta desnutrición grave afecta al crecimiento y provoca pérdida de peso.
Los niños que carecen de nutrientes como el hierro -un mineral presente en alimentos ricos en proteínas como la carne roja y el marisco- suelen convertirse en adultos de baja estatura. Los estudios demuestran que la anemia ferropénica -niveles bajos de glóbulos rojos y hierro- reduce el crecimiento durante la infancia, la niñez y la adolescencia. Las adolescentes también corren más riesgo de padecer anemia ferropénica por la pérdida de sangre durante los períodos menstruales abundantes.
Afecciones médicasCiertas condiciones de salud pueden afectar a la absorción de nutrientes y a la estructura ósea, retrasando el crecimiento infantil. Sin acceso a la atención médica, los niños pueden no recibir el tratamiento suficiente para prevenir y tratar las deficiencias nutricionales que afectan al crecimiento.
Entre los problemas de salud que pueden afectar a la estatura potencial de los niños se incluyen:
- Enfermedad inflamatoria intestinal (EII): Afecciones como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa que causan inflamación del tubo digestivo y afectan a la digestión.
- Artritis idiopática juvenil: inflamación crónica de las articulaciones en niños y adolescentes que puede provocar un crecimiento óseo corto o irregular.
- Enfermedad renal crónica: Pérdida de la función renal que puede provocar niveles bajos de nutrientes y pérdida de apetito.
- Fibrosis quística: Enfermedad genética progresiva que provoca mucosidad espesa en los pulmones y el tubo digestivo, lo que puede afectar a la digestión.
El enanismo, o estatura extremadamente baja, suele estar causado por enfermedades genéticas subyacentes, como la acondroplasia (un trastorno del crecimiento óseo). El gigantismo, o estatura extremadamente alta, está causado por trastornos que generan demasiada hormona del crecimiento.
¿Cómo se relacionan la estatura y el peso?
Las mujeres más altas, y los seres humanos en general, suelen tener un peso más elevado porque tienen más masa muscular, ósea y grasa. Cuando eres niño, los profesionales sanitarios controlan tu estatura y tu peso para saber cómo estás creciendo. La estatura y el peso ayudan a calcular el índice de masa corporal (IMC), una fórmula utilizada para medir la grasa corporal en relación con el peso. Puedes calcular tu IMC de dos maneras:
- Sistema métrico IMC: peso (kg) / altura (m)2.
- Sistema inglés IMC: peso (lb) / [altura (pulg.)] 2 x 703
El IMC se utiliza a menudo para medir la salud general de una persona en relación con el bajo peso, el peso saludable, el sobrepeso o la obesidad. Sin embargo, el IMC no siempre es una forma precisa de determinar la salud. El IMC no tiene en cuenta la composición corporal específica de cada persona, que incluye la masa muscular, la edad, el sexo, la distribución de la grasa y la genética. Los parámetros del IMC también se basan en promedios, por lo que las mujeres de estatura superior o inferior a la media suelen tener cifras de IMC inexactas.
Un repaso rápido
La estatura media de las mujeres es diferente en todo el mundo. Los datos publicados por los CDC estiman que la estatura media de las mujeres estadounidenses es de 1,75 m. Las mujeres de los Países Bajos y Montenegro tienen la estatura media más alta, alrededor de 1,70 metros. Las mujeres de los países del sudeste asiático y Guatemala tienen una estatura media más baja, de 1,70 y 1,70 metros, respectivamente.
La genética, la nutrición y las condiciones de salud pueden influir en la estatura de una mujer. Inicialmente, la genética determinará su estatura potencial. A partir de ahí, los impactos socioeconómicos -como el acceso a alimentos nutritivos y atención médica- pueden obstaculizar el crecimiento lo suficiente como para que las personas no puedan alcanzar su estatura potencial.
