Qué causa los mareos y cómo tratarlos
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Resumen
El mareo es la sensación de estar aturdido, mareado o desequilibrado. Afecta a los órganos sensoriales, concretamente a los ojos y los oídos, por lo que a veces puede provocar desmayos. El mareo no es una enfermedad, sino un síntoma de diversos trastornos.
El vértigo y el desequilibrio pueden provocar una sensación de mareo, pero estos dos términos describen síntomas diferentes. El vértigo se caracteriza por una sensación de giro, como si la habitación se moviera.
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También puede sentirse como un mareo o como si se inclinara hacia un lado. El desequilibrio es una pérdida de equilibrio. El verdadero mareo es la sensación de aturdimiento o casi desmayo.
Los mareos son habituales y su causa subyacente no suele ser grave. Los mareos ocasionales no son motivo de preocupación. Sin embargo, debes llamar a tu médico inmediatamente si experimentas episodios repetidos de mareos sin motivo aparente o durante un periodo prolongado.
Causas de los mareos
Las causas más comunes de los mareos son la migraña, los medicamentos y el alcohol. También puede estar causado por un problema en el oído interno, donde se regula el equilibrio.
Los mareos también suelen ser consecuencia del vértigo. La causa más común de vértigo y mareos relacionados con el vértigo es el vértigo posicional benigno (VPB). Esto provoca mareos de corta duración cuando alguien cambia de posición rápidamente, como al sentarse en la cama después de estar acostado.
Los mareos y el vértigo también pueden ser provocados por la enfermedad de Meniere. Ésta hace que se acumule líquido en el oído, con la consiguiente sensación de plenitud, pérdida de audición y acúfenos. Otra posible causa de mareo y vértigo es un neuroma acústico. Se trata de un tumor no canceroso que se forma en el nervio que conecta el oído interno con el cerebro.
Otras posibles causas de los mareos son
- descenso repentino de la presión arterial
- enfermedad del músculo cardíaco
- disminución del volumen sanguíneo
- trastornos de ansiedad
- anemia (falta de hierro)
- hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre)
- infección del oído
- deshidratación
- insolación
- ejercicio excesivo
- mareo por movimiento
En raras ocasiones, los mareos pueden estar causados por la esclerosis múltiple, un accidente cerebrovascular, un tumor maligno u otro trastorno cerebral.
Síntomas de los mareos
Las personas que experimentan mareos pueden sentir varias sensaciones, entre ellas
- mareo o sensación de desmayo
- una falsa sensación de giro
- inestabilidad
- pérdida de equilibrio
- sensación de flotar o nadar
A veces, los mareos van acompañados de náuseas, vómitos o desmayos. Busque ayuda médica de urgencia si tiene estos síntomas durante períodos prolongados.
Cuándo llamar al médico por los mareos
Debe llamar a su médico si sigue teniendo episodios repetidos de mareos. También debe notificar a su médico inmediatamente si experimenta mareos repentinos junto con:
- una lesión en la cabeza
- un dolor de cabeza
- un dolor de cuello
- fiebre alta
- visión borrosa
- pérdida de audición
- dificultad para hablar
- entumecimiento u hormigueo
- caída del ojo o de la boca
- pérdida de conciencia
- dolor en el pecho
- vómitos continuos
Estos síntomas podrían indicar un problema de salud grave, por lo que es importante buscar atención médica lo antes posible.
Si aún no tiene un médico de atención primaria, la herramienta Healthline FindCare puede ayudarle a encontrar un médico en su zona.
Qué esperar durante su cita
El médico puede determinar la causa de los mareos y otros síntomas mediante una exploración física. Le hará preguntas sobre sus mareos, como por ejemplo
- cuándo se produce
- en qué situaciones
- la gravedad de los síntomas
- otros síntomas que acompañan al mareo
El médico también puede revisar los ojos y los oídos, hacer un examen físico neurológico, observar la postura y realizar pruebas para comprobar el equilibrio. Dependiendo de la causa que se sospeche, podría recomendarse una prueba de imagen como un TAC o una RMN.
En algunos casos, no se determina la causa de los mareos.
Tratamientos para los mareos
El tratamiento de los mareos se centra en la causa subyacente. En la mayoría de los casos, los remedios caseros y los tratamientos médicos pueden controlar la causa de los mareos. Por ejemplo:
- Los problemas del oído interno pueden tratarse con medicamentos y ejercicios caseros que pueden ayudar a controlar el equilibrio.
- La VBP puede resolverse con maniobras que pueden ayudar a aliviar los síntomas. La cirugía es una opción para los pacientes cuya VBP no se controla de otro modo.
- La enfermedad de Meniere se trata con una dieta saludable baja en sal, inyecciones ocasionales o cirugía del oído.
- Las migrañas se tratan con medicamentos y cambios en el estilo de vida, como aprender a identificar y evitar los desencadenantes de las migrañas.
- La medicación y las técnicas para reducir la ansiedad pueden ayudar con los trastornos de ansiedad.
- Beber mucho líquido puede ayudar cuando los mareos están causados por el ejercicio excesivo, el calor o la deshidratación.
Lo que puede hacer con los mareos
Siga estos consejos si tiene ataques recurrentes de mareo:
- Siéntese o túmbese inmediatamente cuando se sienta mareado y descanse hasta que el mareo desaparezca. Esto puede evitar la posibilidad de perder el equilibrio, lo que puede provocar una caída y una lesión grave.
- Utiliza un bastón o un andador para mantener la estabilidad, si es necesario.
- Utilice siempre los pasamanos al subir o bajar las escaleras.
- Realice actividades que mejoren el equilibrio, como el yoga y el Tai Chi.
- Evite moverse o cambiar de posición repentinamente.
- Evite conducir un coche o manejar maquinaria pesada si experimenta frecuentemente mareos sin previo aviso.
- Evite la cafeína, el alcohol y el tabaco. El consumo de estas sustancias puede desencadenar los mareos o empeorarlos.
- Beba al menos ocho vasos de agua al día, duerma siete horas o más y evite las situaciones de estrés.
- Siga una dieta saludable compuesta por verduras, frutas y proteínas magras para ayudar a prevenir los mareos.
- Si sospecha que sus mareos están causados por un medicamento, hable con su médico para que le reduzca la dosis o le cambie a otro medicamento.
- Tome un medicamento de venta libre, como la meclizina (Antivert) o un antihistamínico, si experimenta náuseas junto con el mareo. Estos medicamentos pueden provocar somnolencia, así que no los utilices cuando necesites estar activo o ser productivo.
- Descansa en un lugar fresco y bebe agua si tus mareos están siendo causados por el sobrecalentamiento o la deshidratación.
Consulte siempre a su médico si le preocupa la frecuencia o la gravedad de sus mareos.
Perspectivas de los mareos
La mayoría de los casos de vértigo desaparecen por sí solos una vez que se trata la causa subyacente. En raras ocasiones, los mareos pueden ser un signo de un problema de salud más grave.
Los mareos pueden dar lugar a complicaciones cuando provocan desmayos o pérdida de equilibrio. Esto puede ser especialmente peligroso cuando una persona conduce o maneja maquinaria pesada. Tenga cuidado si siente que se acerca un episodio de mareo. Si se marea, deje de conducir inmediatamente o busque un lugar seguro para estabilizarse hasta que se le pase.
