¿Qué es el hot yoga?

A MÁS DE 40ºC

Seguro que ya sabes que el yoga consta de diferentes variantes y posturas enfocados a lograr el máximo bienestar físico y mental. Pues una de ellas es el hot yoga.

¿Qué es el hot yoga? Lo que tiene de particular es que las posturas se realizan en una sala que ronda entre los 30 y los 40ºC. Con esta temperatura se quiere lograr una limpieza y desintoxicación profunda de todas las sustancias nocivas que hay en el cuerpo, además de los beneficios clásicos de esta actividad. 

¿Qué beneficios extra tiene?

- Pierdes peso: Las altas temperaturas hacen que quemes más calorías, además de acelerar el metabolismo. 

- Alivia los dolores que provoca la artritis.

- Consigue que elimines tensiones y aparques el estrés.

- Mejora la flexibilidad.

- Purifica la piel y elimina toxinas acumuladas en el cuerpo. 

Es muy importante que si acudes a una de estas sesiones cuides a conciencia tu hidratación. 

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