¿Qué es el yoga acuático?

WOGA TIME

Antes, las clases colectivas de gimnasio estaban muy limitadas: aeróbic, baile y poco más. Pero el abanico se abre cada día de tal forma que, por matemática pura, alguna tiene que gustarte. Por ejemplo, puedes probar el yoga acuático o woga.

El yoga acuático traslada a una piscina de menos de un metro de profundidad los beneficios del yoga habitual. Se puede practicar con una máscara de buceo y se acompaña con música oriental suave para que la calma sea total. La duración de las sesiones puede varias de una a tres horas.

Los ejercicios que se realizan sufren variaciones debido a su práctica en un medio diferente, pero suelen usarse las posturas clásicas del yoga. Es muy importante controlar la respiración y coordinar ésta con los movimientos.

No hay ningún requisito para poder practicar esta actividad y es muy recomendable para mujeres embarazadas.

Ya sabes qué es el yoga acuático, ¿te animas a probarlo? 

 

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