¿Cuáles son los beneficios de las dietas sin harinas?

Dietas sin harinas: beneficios y cómo llevarlas a cabo.

Las harinas son un producto muy común que está presente en una gran cantidad de alimentos que tomamos a diario. Pero a la larga, el consumo de harinas, no es beneficioso para nuestra salud. Cada vez son más las personas que, por un motivo u otro, intentan disminuir el consumo de harina o sustituirlas por harinas integrales, ya que son las harinas blancas las más procesadas y las que más perjudican nuestra salud.

Claves para seguir una dieta low carb
Consejos para elaborar una dieta anabólica

¿Cuáles son las dietas más efectivas?

¿Cuáles son las dietas más peligrosas para la salud?

También hay personas que han tomado la decisión de eliminar por completo las harinas de su dieta durante un periodo de tiempo. Llevar a cabo una dieta sin harinas no es sencillo, pero puedes obtener muchos beneficios. Te contamos cuáles son.

· Conseguirás adelgazar en poco tiempo y de forma saludable.

· Tu colesterol bueno aumentará y te sentirás con mucha energía.

· Disminuirá tu nivel de triglicéridos ya que, al no consumir carbohidratos, el hígado no generará grasa innecesaria.

· Se equilibrará la presión alta.

· No pasarás hambre y te sentirás saciado ya que, aunque elimines las harinas, podrás seguir comiendo la misma cantidad de comida. Solo que ingiriendo los alimentos adecuados.

· No tendrás antojos incontrolables ya que es el azúcar que contienen las harinas refinadas las que lo provocan.

· No tomar harinas refinadas acelerarán el metabolismo. También puedes acelerarlo con si tomas a menudo harina integral.

Lo más difícil en las dietas sin harinas es prescindir a diario de alimentos tan básicos como el pan, las empanadas o las galletas pero, si consigues seguir esta dieta correctamente, tu salud y tu cuerpo lo agradacerán.