┬┐Se puede correr durante el embarazo?

BEBÉ A BORDO

Muchas mujeres que se quedan embarazadas quieren seguir haciendo deporte durante el periodo de gestación. Es entonces cuando aparecen las dudas sobre si es sano o si afectará al feto de manera perjudicial.

¿Se puede correr durante el embarazo?

Desecha las dudas: sí puedes correr. De hecho, es recomendable y beneficioso tanto para la madre como para el bebé debido a la sensación de felicidad y bienestar que provoca, además de que te mantendrá en forma durante uno de los periodos más importantes de tu vida. Todo esto se traduce en un parto más breve y con menos complicaciones. 

Para seguir con tu rutina de running sin riesgo, lo que debes hacer es estar más atenta que nunca a las pistas que te da tu cuerpo. Si no te apetece salir a correr, no lo hagas. Si te sientes con pocas fuerzas, pero aún así quieres hacer deporte, mejor anda. Así te mantendrás en forma y seguirás disfrutando de todos los beneficios que el ejercicio tiene en tu organismo. 

No te pierdas este especial de Actividad Física durante el embarazo

Se puede correr durante el embarazo, pero intenta cuidar todos los detalles. Protégete bien del sol y el calor (las futuras mamás son más propensas a sufrir una insolación) y circula por terrenos llanos para no tentar a tu equilibrio. El running os hará bien tanto a ti como a tu bebé. 

Recuerda la historia de la atleta Alysa Montaño, que compitió en 800 metros estando embarazada de ocho meses. 

¿Te gusta? ¡Puntúalo!

4 votos

Noticias relacionadas
load