La espirulina y el ejercicio
La espirulina es un estupendo suplemento dietético recomendado para aquellos que practican ejercicio ya que favorece y mantiene la masa muscular
De la espirulina solo se dicen cosas buenas, o si no, déjate sorprender por todos los beneficios que se derivan de su consumición. Algunos son realmente espectaculares.
Formas de preparar la espirulina: zumo de espirulina para adelgazar
Los beneficios de la cúrcuma y el ejercicio
Este alga es frecuente entre el consumo de suplementos naturales entre aquellas personas que se preocupan de su forma física. Es extremadamente fácil introducirla en tu dieta y da resultados visibles.
Se puede consumir de múltiples maneras y su color verde es absolutamente inspirador a la hora de tomarla. Nosotros, por ejemplo, somos muy de tomarla en batidos. Ya os hablamos de sus propiedades adelgazantes y compartimos con vosotros esta idea para un batido, que espero disfruteis.
El consumo de espirulina favorece al organismo cuando se practica alguna clase de ejercicio físico, ya que protege y favorece el desarrollo de la masa muscular, a la vez que prepara tus músculos para el entrenamiento. La recuperación tras las sesiones también te serán más llevaderas, ya que alivia mucho tras el ejercicio gracias a su contenido en magnesio.
El consumo de espirulina, siguiendo las cantidades recomendades, aporta numerosos beneficios cuando es adecuadamente integrado en una dieta fitness, gracias a su alto contenido proteínico y a que sensación de saciedad y falta de apetito.
Además, la espirulina mejora el rendimiento, incrementa la vitalidad y la energía durante el ejercicio. Tus músculos y tu corazón te lo agradecerán.
Recomendamos el uso de alga espirulina si is encontráis practicando ejercicio con asiduidad ya que gracias a sus propiedades reporta numerosos beneficios al organismo.
