Formas de preparar la espirulina: zumo de espirulina para adelgazar

ADELGAZAR CON SPIRULINA

zumo de espirulinaFormas de preparar la espirulina: prepara un zumo de espirulina para adelgazar con esta receta.

La espirulina es un producto natural cuyo consumo está cada vez más extendido debido a sus numerosas propiedades, especialmente la de ayudarnos a perder peso. Este algo tiene muchas proteínas y es rica en yodo, además de tener un efecto saciante que la convierte en una muy buena opción para ayudarnos a seguir una dieta.

Composición de la espirulina 
Dosis de espirulina ideal 

 

La espirulina es un superalimento cada vez más de moda que está elaborado a base de cianobacterias del género Arthrospira. Sus múltiples propiedades la han convertido en un superalimento muy consumido actualmente tanto por personas que quieren perder peso como por deportistas profesionales, ya que su composición ofrece muchos beneficios.

Además de tomarla como suplemento en cápsulas o comprimidos, puedes comprar la espirulina en polvo para introducirla en tus propias recetas. A continuación te damos la receta de un zumo de espirulina para adelgazar que puede preparar tú mismo utilizando la espirulina en polvo.

Primero, pon una cucharadita de espirulina en polvo en el vaso que vayas a utilizar. Añádele al vaso el zumo de las frutas que prefieras. Las más recomendables son los cítricos como la naranja o el limón. Mézclalo todo bien hasta que la espirulina se disuelva y quede bien mezclara con el zumo.

El zumo de espirulina es una de las mejores formas de preparar la espirulina. Puedes consumirlo cada día en tu desayuno y así asegurarte que consumes tu dosis de espirulina al día recomendada para perder peso.

 

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