Los sorprendentes beneficios de los piñones

¡Qué buenos están! Y encima los piñones son muy buenos para la salud. Descúbrelo aquí.

De la piña se sacan los piñones y no veas lo ricos que están y los beneficios que nos pueden procurar. El piñón es un fruto seco con un sabor delicioso y que forma parte esencial de la dieta mediterranea, no tanto en España, cuyo consumo es bastante limitado, a pesar de contar con unas propiedades maravillosas. ¿Quieres sabes cuáles son?

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• Son una gran fuente de energías: se dice que los soldados romanos llevaban un puñado siempre para recuperar la fuerza en medio de la batalla, como si fuese la pócima mágica de Astérix. Esto es debido a su contenido en grasas saludables y proteínas.
• Gran cantidad de vitamina E, un antioxidante capaz de reducir el nivel de estrés del cuerpo, además de vitamina B, adecuado para las embarazadas y el sistema nervioso del feto.
• Es un alimento muy indicado para los veganos y vegetarianos debido a su cantidad de fibra y proteínas.
• ¿Quieres una ayuda para adelgazar? Gracias al contenido en fibra de los piñones, éstos tienen un gran poder saciante, lo que impedirá que tengas ganas de picar entre horas.
• También destacamos su gran aporte en hierro, muy beneficioso para personas que padecen anemia, además de potasio, magnesio y fósforo.

¿Sabías todo lo que los piñones pueden hacer por ti? Inclúyelos en tu dieta hoy mismo.