3 ejercicios para brazos que harás desde casa

ECONÓMICO Y SUPEREFICIENTE

ejercicios para brazos

¿No te apetece apuntarte al gimnasio? No problem, aquí tienes 3 ejercicios para brazos que podrás hacer desde casa

Los brazos, sobre todo a los hombres, son una parte importante del cuerpo a entrenar. A pesar de que, muchas veces, prestamos más atención al tren superior que al inferior, sí que es verdad que unos brazos bien desarrollados y tonificado es sumamente atractivo, además de que su fuerza nos puede ayudar en nuestra vida diaria. Si quieres entrenar los brazos pero no tienes dinero ni tiempo de ir a un gimnasio, te enseñamos 3 ejercicios para hacer desde casa y con los que podrás presumir de brazos firmes, musculosos y tonificados.

  • Curl de biceps: como no iba a estar incluído el ejercicio estrella para aumentar los brazos. Es el músculo que más vistosidad da a nuestro brazo, aunque, seguramente, no sea el más importante de cara al desarrollo.

 

  • Curl de biceps martillo: otro tipo de curls, esta vez para fortalecer el músculo braquioradial además de incrementar la fuerza general del brazo. En el siguiente video, se enseña a hacer correctamente este ejercicio tan sencillo y cómodo de hacer desde casa.

  • Dominadas supinas: para este ejercicio necesitarás una barra para hacer dominadas. Es fácil de conseguir, económica y fácil de instalar. Las palmas de agarre deberán mirar hacia el pecho y estar colocadas las manos un poco más cerca de la anchura de los hombros.

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