Los sorprendentes beneficios de las manzanas

¿Quieres saber cuáles son los sorprendentes beneficios de la manzana?

Hay un famoso dicho en la cultura anglosajona que dice así: "An apple a day keeps the doctor away" y viene a decir, literalmente, aunque sin rima, "Una manzana al dia te evita ir al médico". Esta presentación viene a decir que entre todas las frutas que conocemos, la manzana es muy completa y, ante todo, nos sirve de medicamento natural. Y mejor comerse una manzana que una pastilla, ¿Verdad? 

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Pero, entrando en materia, ¿Sabes cuáles son los beneficios de la manzana? 

• Alrededor del 80% de la manzana es pura agua, así que es muy recomendable comerla en verano para hidratar bien el cuerpo.
• Como tiene tanta agua, es una fruta muy diurética, que te ayudará a eliminar líquido sobrante.
• Y como tiene tanta agua, es una fruta muy indicada en pérdidas de peso.
• Al ser tan diurética, elimina líquidos y reduce los posibles calambres de las extremidades y la presión alta.
• Es una fruta muy antioxidante, así que la ingsta de manzanas reduce la posibilidad de cáncer.
• Si padeces de estreñimiento, es importante que comas la manzana cruda y sin quitarle la piel y si estás con diarrea, lo mejor es que tomes compota de manzana o manzana asada.
• La cáscara de la manzana es rica en pectina, ideal para prevenir algunos cánceres digestivos como el de colon. Recuerda limpiar bien la manzana.

Estos son todos los beneficios de la manzana. O casi todos. Imagina lo bueno que es comer una al día.